매콤하고 아삭한 콩나물 무침

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요리 소개

아삭한 식감이 매력적인 콩나물 무침은 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 기본 반찬이에요. 매콤새콤한 양념이 콩나물에 쏙 배어 입맛을 돋우는 역할을 톡톡히 한답니다. 만들기 쉽고 가성비도 좋아 언제든 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴예요. 오늘 저녁 밥반찬으로 아삭하고 개운한 콩나물 무침을 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

콩나물 대신 숙주나물이나 도라지를 사용해도 맛있어요. 액젓이 없다면 국간장으로 간을 맞춰도 좋지만, 액젓 특유의 감칠맛은 살리기 어렵답니다.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
액젓 (멸치액젓)양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
대파 (다진 것)채소구매
1큰술

조리 순서

1

1. 콩나물은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비해요. 대파는 잘게 다져주세요. (팁: 콩나물은 꼬리 부분에 영양분이 많으니 떼어내지 않고 그대로 사용해주세요.)

2

2. 냄비에 물을 끓여 소금을 약간 넣고 콩나물을 넣어 뚜껑을 닫고 3-4분 정도 삶아주세요. (비린내가 날 수 있으니 뚜껑을 끝까지 닫거나, 처음부터 열고 삶는 두 가지 방법 중 한 가지를 선택해야 해요) (팁: 콩나물을 너무 오래 삶으면 아삭한 식감이 사라지니 주의하세요.)

3

3. 삶은 콩나물은 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거한 후 넓은 볼에 담아요. (팁: 찬물에 헹궈야 콩나물의 아삭한 식감을 살릴 수 있고, 물기를 완전히 빼야 양념이 싱거워지지 않는답니다.)

4

4. 볼에 다진 마늘, 고춧가루, 국간장, 액젓, 설탕, 참기름, 통깨, 다진 대파를 넣고 콩나물과 함께 조물조물 무쳐주세요. 간을 보고 부족하면 소금으로 맞춰 마무리해요. (팁: 손으로 조물조물 무쳐야 양념이 콩나물에 골고루 잘 배어든답니다.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
8g
단백질
3g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 30%탄수화물 36%

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