짭조름 달콤 조기 무 조림

한식조림밥도둑매콤달콤

요리 소개

따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 밥 한 공기가 순식간에 사라지는 조기 무 조림이에요. 부드럽게 익은 무와 쫄깃한 조기 살이 매콤달콤 짭조름한 양념과 어우러져 환상의 맛을 낸답니다. 특히 양념이 푹 배어든 무는 조기보다 더 맛있다는 소문이 자자해요! 손님상에도 좋고, 온 가족이 함께 즐기기 좋은 근사한 요리이니 꼭 한번 만들어보세요.

40
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 갈치, 고등어, 삼치 등으로 대체하여 조림을 만들어도 맛있어요. 해동한 냉동 흰살 생선을 사용하셔도 좋아요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리 (약 300g)
채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
간장양념구매
4 큰술
고춧가루양념구매
2 큰술
설탕양념구매
1 큰술
맛술양념구매
2 큰술
다진 마늘양념구매
1.5 큰술
생강즙양념구매
1/2 작은술
참기름유지류구매
1 작은술
멸치 다시마 육수기타구매
400ml

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 제거해 주세요. 몸통에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배어요. 무는 1cm 두께로 큼직하게 썰고, 양파는 채 썰고 대파와 고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 조기 손질 후 쌀뜨물에 잠깐 담가두면 비린내를 잡을 수 있어요.)

2

2. 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 생강즙, 참기름을 넣고 골고루 섞어 조림 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 어우러져 더 깊은 맛이 난답니다.)

3

3. 냄비 바닥에 큼직하게 썬 무를 깔고, 그 위에 양파를 올린 후 조기를 올려주세요. 만들어 둔 양념장을 조기 위에 골고루 뿌려줍니다. (팁: 무를 바닥에 깔아야 타지 않고 양념이 잘 배어들어요.)

4

4. 멸치 다시마 육수를 붓고 센 불에서 끓이다가, 끓어오르면 중약불로 줄여 뚜껑을 덮고 20분 정도 푹 졸여주세요. 중간에 양념이 골고루 배도록 국물을 끼얹어줍니다. (팁: 육수는 조기 높이의 2/3 정도만 부어주세요. 너무 많이 부으면 맑아지고 너무 적으면 탈 수 있어요.)

5

5. 무와 조기가 거의 다 익으면 대파와 고추를 넣고 5분 정도 더 졸여주세요. 국물이 자작해지면 불을 끄고 따뜻하게 드시면 된답니다. (팁: 마지막에 참기름을 살짝 두르면 고소한 풍미가 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
30g
단백질
10g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 38%지방 28%탄수화물 38%

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