단짠 국민 반찬, 어묵볶음

한식밑반찬간단요리도시락

요리 소개

국민 반찬 어묵볶음은 짭조름하면서도 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 밑반찬이에요. 냉장고에 있는 간단한 채소들과 함께 볶아내면 밥 한 공기 뚝딱 비우게 만드는 마성의 매력이 있죠. 도시락 반찬으로도 좋고, 급할 때 휘리릭 만들어내기 좋은 효자 레시피랍니다. 맵지 않게 만들면 아이들도 잘 먹어요.

15
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 피망이나 버섯류를 넣어도 좋아요. 매콤한 맛을 원하면 청양고추를 약간 추가하거나 고춧가루 1작은술을 양념에 넣어보세요.

재료

주재료

납작 어묵해산물 가공품구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿 또는 올리고당양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰고, 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거한 후 물기를 빼주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 어묵을 데치면 잡내도 제거되고 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. 양파와 당근을 넣고 볶다가 어묵을 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

3

3. 간장, 설탕, 물엿(또는 올리고당)을 넣고 양념이 어묵에 잘 배도록 골고루 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않게 중약불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 마지막으로 대파를 넣고 살짝 더 볶은 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 참기름과 통깨는 불을 끄고 넣어야 향이 살아있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

320 kcal
15g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 51%탄수화물 31%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!