얼큰하고 푸짐한 낙지전골

한식얼큰한전골술안주국물요리

요리 소개

얼큰하고 푸짐한 낙지전골은 가족이나 친구들과 함께 즐기기 좋은 따뜻한 요리예요. 다양한 채소와 버섯, 쫄깃한 낙지가 어우러져 깊고 시원한 맛을 낸답니다. 특히 추운 날씨에 몸을 녹여주는 데 최고고, 술안주로도 일품이에요. 마지막엔 남은 국물에 볶음밥을 해 먹으면 완벽한 한 끼가 된답니다! 푸짐한 낙지전골로 즐거운 식사 시간을 만들어보세요.

40
2인분

대체 재료 안내

콩나물 대신 찜용 콩나물을 사용하면 아삭한 식감을 더할 수 있고, 느타리버섯 대신 새송이버섯이나 표고버섯을 사용해도 좋아요. 두부 대신 어묵을 추가해도 맛있습니다.

재료

주재료

낙지해산물구매
2마리(약 300g)
콩나물채소구매
150g
배추채소구매
100g
느타리버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
1봉
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
두부두부/콩구매
1/2모(200g)

부재료 (양념/소스)

국물용 멸치해산물구매
10마리
다시마해산물구매
1장
채소구매
50g
액체류구매
1L
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
된장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
맛술양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금을 이용해 깨끗이 씻은 후 내장을 제거하고 준비해 주세요. 모든 채소와 버섯은 먹기 좋게 손질하고, 두부는 한 입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 낙지는 손질 후 찬물에 잠시 담가두면 신선도를 유지할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물 1L, 국물용 멸치, 다시마, 무 50g을 넣고 15분 정도 끓여 육수를 만든 후 건더기는 건져내세요. (팁: 멸치 육수는 약불에서 오래 끓일수록 깊은 맛이 우러나옵니다.)

3

3. 고춧가루, 간장, 된장, 다진 마늘, 설탕, 맛술, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 된장을 약간 넣으면 국물 맛이 더욱 구수하고 깊어져요.)

4

4. 전골냄비 바닥에 콩나물, 배추를 깔고 그 위에 느타리버섯, 팽이버섯, 두부, 대파, 청양고추를 보기 좋게 둘러 담아주세요. 중앙에 낙지를 놓습니다. (팁: 채소를 가지런히 담으면 보기에도 좋고, 익는 속도도 비슷해져요.)

5

5. 냄비에 만들어 둔 육수를 붓고 양념장을 풀어준 뒤, 센 불에서 끓여주세요. 낙지가 익으면 바로 건져 먹고 나머지 재료들도 맛있게 드시면 됩니다. (팁: 낙지는 오래 끓이면 질겨지므로, 국물이 끓고 낙지가 익으면 먼저 건져 드시는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

340 kcal
25g
단백질
12g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 32%탄수화물 41%

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