바삭 달콤 명태 강정

한식별미아이들간식술안주

요리 소개

명태를 이용한 이색 요리를 찾으신다면 바삭하고 달콤한 명태 강정을 추천해요! 명태 살을 바삭하게 튀겨내어 새콤달콤한 소스에 버무린 이 강정은 아이들 반찬으로도, 어른들의 별미 간식이나 술안주로도 아주 좋답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 명태의 매력을 흠뻑 느낄 수 있는 요리예요. 특별한 날이나 평범한 식탁에 색다른 즐거움을 주고 싶을 때 도전해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

명태살 대신 닭가슴살이나 새우를 사용해도 이 레시피로 맛있는 강정을 만들 수 있습니다.

재료

주재료

명태살 (또는 동태포)수산물구매
300g

부재료 (양념/소스)

튀김가루곡물구매
1컵
식용유유지구매
적당량 (튀김용)
고추장양념구매
1.5큰술
케첩양념구매
2큰술
물엿양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
액체구매
3큰술
통깨양념구매
약간
다진 땅콩견과류구매
약간

조리 순서

1

1. 명태살은 해동 후 키친타월로 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어줍니다. 소금, 후추로 밑간을 살짝 해주세요. (팁: 동태포를 사용한다면 해동 후 물기를 충분히 제거해야 바삭하게 튀겨져요.)

2

2. 명태살에 튀김가루를 고루 묻혀줍니다. 여분의 가루는 살짝 털어내세요. (팁: 튀김가루 대신 감자 전분을 사용하면 더욱 바삭하고 쫀득한 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 예열합니다. 튀김가루 묻힌 명태살을 넣고 노릇하게 튀겨 건져내세요. (팁: 한 번 튀긴 후 온도를 조금 더 높여 두 번 튀기면 더욱 바삭한 식감을 얻을 수 있어요.)

4

4. 다른 팬에 고추장, 케첩, 물엿, 설탕, 간장, 다진 마늘, 맛술, 식초, 물을 넣고 중약불에서 저어가며 끓여 강정 소스를 만듭니다. 소스가 걸쭉해지면 불을 꺼주세요. (팁: 소스는 너무 졸이지 않도록 주의하고, 불을 끄기 직전에 참기름을 살짝 넣으면 풍미가 더 좋아요.)

5

5. 튀겨 놓은 명태살을 소스에 넣고 재빨리 버무려줍니다. 통깨와 다진 땅콩을 뿌려 마무리하세요. (팁: 소스에 버무릴 때는 명태가 눅눅해지지 않도록 빠르게 버무리는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
28g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 48%탄수화물 29%

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