아침을 든든하게, 햄 에그 스크램블

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요리 소개

간단하고 영양 가득한 아침 식사, 햄 에그 스크램블은 어떠세요? 부드러운 스크램블 에그와 짭짤한 햄의 조화가 훌륭하답니다. 몇 가지 재료만 있으면 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 아침 시간에 제격이에요. 토스트나 샐러드와 함께 곁들이면 든든한 브런치가 완성돼요. 아이들 영양 간식으로도 아주 좋으니, 오늘 아침 식탁을 풍성하게 채워보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 베이컨이나 소시지를 잘게 썰어 넣어도 좋고, 치즈는 모짜렐라나 파마산 치즈를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

계란육류구매
4개
육류구매
80g

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
4큰술
버터유제품구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
체다 치즈 (선택 사항)유제품구매
1장

조리 순서

1

1. 햄은 잘게 다지거나 작은 주사위 모양으로 썰어 준비해요. (팁: 햄을 미리 구워주면 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

2

2. 볼에 계란 4개와 우유 4큰술을 넣고 소금, 후추로 간을 한 후 거품기로 잘 풀어주세요. (팁: 우유를 넣으면 스크램블 에그가 더욱 부드러워져요. 소금 간은 햄의 짠맛을 고려해 조절해주세요.)

3

3. 프라이팬에 버터 1큰술을 녹이고 다진 햄을 넣어 살짝 볶아주세요. (팁: 햄을 먼저 볶아주면 고소한 향이 올라오고 식감도 좋아져요.)

4

4. 풀어둔 계란물을 햄 위에 붓고, 약불에서 스패출러나 젓가락으로 바닥부터 천천히 저어가며 익혀주세요. (팁: 계란물이 완전히 굳기 전에 불을 끄고 잔열로 익혀야 부드러운 스크램블 에그를 만들 수 있어요.)

5

5. 계란이 반쯤 익었을 때 체다 치즈를 잘게 찢어 넣고 재빨리 섞어주세요. (치즈는 선택 사항이에요) (팁: 치즈를 넣으면 더욱 고소하고 부드러운 스크램블 에그를 맛볼 수 있어요.)

6

6. 원하는 농도로 익으면 불을 끄고 접시에 담아내면 햄 에그 스크램블 완성이에요! (팁: 촉촉한 상태일 때 불을 끄는 것이 핵심이에요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
20g
단백질
20g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 60%탄수화물 13%

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