참깨 향 가득! 시금치나물

한식밑반찬채소요리

요리 소개

싱그러운 시금치와 고소한 참깨가 만나 환상의 조화를 이루는 한국인의 밥도둑 반찬이에요. 뜨거운 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 입맛이 확 살아날 거예요. 만들기도 쉽고 영양도 풍부해서 온 가족이 맛있게 즐길 수 있는 건강 반찬이랍니다. 오늘 저녁 식탁에 시금치나물 한 접시 어떠세요?

15
2인분

대체 재료 안내

국간장 대신 멸치액젓을 사용하면 감칠맛을 더할 수 있어요. 참깨는 깨소금으로 대체 가능해요.

재료

주재료

시금치채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
1큰술
참깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 시금치는 뿌리 부분을 다듬고 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요. (팁: 뿌리에 흙이 많을 수 있으니 꼼꼼하게 세척하는 것이 중요해요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 시금치를 넣어 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 너무 오래 데치면 물러지니 재빨리 데쳐주세요. 찬물에 헹궈야 아삭한 식감이 살아나요.)

3

3. 물기를 짠 시금치를 볼에 담고 국간장, 다진 마늘, 참기름, 참깨를 넣어 조물조물 무쳐주세요. (팁: 손으로 부드럽게 무쳐야 양념이 골고루 배고 시금치가 뭉개지지 않아요.)

4

4. 간을 보고 싱거우면 소금을 약간 추가하여 마무리해 주세요. (팁: 간은 기호에 맞게 조절하시고, 마지막에 참기름 한 방울을 더하면 풍미가 더욱 살아나요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

80 kcal
4g
단백질
5g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 56%탄수화물 25%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!