집에서 즐기는 엄마표 김밥

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요리 소개

온 가족이 함께 즐기기 좋은 소풍의 필수 메뉴, 바로 김밥이에요! 다양한 재료가 조화롭게 어우러져 한 줄만 먹어도 든든하답니다. 직접 만든 김밥은 속 재료를 내 마음대로 채울 수 있어 더욱 특별해요. 주말 나들이 갈 때나 아이들 간식으로 최고고요, 따뜻한 어묵탕과 함께하면 금상첨화랍니다!

40
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 참치, 소고기 볶음, 어묵 등을 넣어도 맛있고, 단무지나 우엉이 없다면 다른 절임 채소로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
김밥용 김해산물구매
4장
계란유제품/알구매
2개

부재료 (양념/소스)

단무지채소구매
4줄
우엉조림채소구매
4줄
김밥용 햄육류구매
80g
맛살해산물구매
4개
시금치채소구매
100g
당근채소구매
1/2개
소금양념구매
약간
참기름양념구매
2큰술
통깨양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 참기름 1큰술, 소금 약간, 식초, 설탕, 통깨를 넣고 주걱으로 잘 섞어 김밥용 밥을 준비해주세요. (팁: 밥을 너무 으깨지 않도록 가볍게 섞어주세요. 식초와 설탕으로 밥에 새콤달콤한 밑간을 하면 김밥이 더 맛있어져요.)

2

2. 시금치는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜서 참기름, 소금으로 조물조물 무쳐주세요. 당근은 채 썰어 식용유에 살짝 볶아 소금 간을 해주세요. (팁: 시금치를 데칠 때 소금을 넣으면 색이 더 선명해져요.)

3

3. 계란은 풀어서 소금 간을 한 후 팬에 얇게 지단을 부쳐 길게 썰어주세요. 햄과 맛살도 길게 썰어 팬에 살짝 구워주세요. (팁: 계란 지단을 부칠 때 약불에서 천천히 익히면 예쁘게 나와요.)

4

4. 김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 펴 바른 후 준비된 모든 재료를 김 위에 가지런히 올려주세요. (팁: 김의 끝 1/5 정도는 밥을 올리지 않아야 잘 말려요.)

5

5. 김발을 이용해 김밥을 단단하게 말아준 후, 겉면에 참기름을 살짝 바르고 먹기 좋은 크기로 썰어주면 완성이에요. (팁: 칼에 참기름을 바르면 김밥이 눌어붙지 않고 깔끔하게 썰린답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 28%탄수화물 54%

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