매운 어묵볶음

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요리 소개

매운 어묵볶음은 언제 먹어도 질리지 않는 만인의 밥반찬이죠! 쫄깃한 어묵과 아삭한 채소에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어들어 젓가락을 멈출 수 없게 만들어요. 도시락 반찬으로도 좋고, 간단하게 맥주 한잔과 곁들이기에도 최고랍니다. 청양고추 덕분에 은은하게 퍼지는 칼칼한 맛이 입맛을 확 살려줄 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

어묵 종류는 원하는 대로 사용해도 좋고, 버섯(새송이, 표고)이나 피망 등 다양한 채소를 추가하여 더욱 풍성하게 만들 수 있어요.

재료

주재료

사각어묵해산물구매
200g

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋게 한입 크기로 썰어주고, 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기와 불순물을 제거한 후 물기를 빼줍니다. (팁: 어묵을 데치면 더 깔끔하고 쫄깃한 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 양파와 당근은 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 너무 얇게 썰지 않아야 볶았을 때 아삭한 식감이 살아있어요.)

3

3. 볼에 간장, 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 기호에 따라 고춧가루 양을 조절하여 매운맛을 조절하세요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 먼저 넣어 볶다가, 어묵을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 중불에서 채소가 살짝 투명해질 때까지 볶아주세요.)

5

5. 어묵과 채소가 어느 정도 익으면 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아줍니다. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 살짝 더 볶은 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 빠르게 볶아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
10g
단백질
10g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 36%탄수화물 48%

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