집에서 만드는 캘리포니아 롤

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요리 소개

아보카도, 게맛살, 오이가 조화롭게 어우러지는 캘리포니아 롤은 집에서도 손쉽게 만들 수 있는 인기 메뉴예요. 신선한 재료의 맛이 톡톡 터지는 것이 매력이랍니다. 밥 위에 아보카도와 여러 재료를 얹어 김으로 말아주기만 하면 근사한 한 끼 식사가 뚝딱 완성돼요. 아이들 간식이나 손님 초대 요리로도 최고예요!

40
2인분

대체 재료 안내

게맛살 대신 훈제 연어나 참치 캔을 사용해도 좋아요. 단무지 대신 무순이나 피클을 넣어도 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
김 (김밥용)해산물구매
4장
아보카도채소구매
1개
게맛살해산물구매
4줄

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
단무지채소구매
4줄
밥 양념 (식초, 설탕, 소금)양념구매
각 2큰술, 1큰술, 1/2작은술
마요네즈양념구매
2큰술
날치알해산물구매
2큰술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 식초, 설탕, 소금을 넣고 주걱으로 자르듯이 섞어 초밥 양념을 해주세요. (팁: 밥알이 뭉개지지 않도록 살살 섞어주세요.)

2

2. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 길게 슬라이스해주세요. 오이, 단무지, 게맛살도 길게 썰어 준비해주세요. (팁: 오이는 돌려 깎아 씨 부분을 제거하면 물기가 덜 생겨요.)

3

3. 김발 위에 김을 깔고, 그 위에 밥을 얇게 펴주세요. 밥 위에 날치알과 통깨를 뿌린 후, 김을 뒤집어 밥 부분이 아래로 가게 해주세요. (팁: 밥을 얇게 펴야 롤이 너무 두껍지 않고 예쁘게 말려요.)

4

4. 뒤집은 김 위에 아보카도, 게맛살, 오이, 단무지를 가지런히 올려주세요. 게맛살에는 마요네즈를 살짝 뿌려주세요. (팁: 재료를 김의 1/3 지점에 오도록 가지런히 놓아야 예쁘게 말려요.)

5

5. 김발을 이용해 재료가 빠지지 않도록 단단하게 말아주세요. 마지막에는 칼에 참기름을 살짝 발라 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 칼에 참기름을 바르면 롤이 깔끔하게 잘 썰려요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
18g
단백질
30g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 49%탄수화물 40%

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