매콤 담백, 카레 닭갈비

한식매콤한술안주캠핑요리

요리 소개

매콤한 닭갈비 양념에 카레 향이 더해져 더욱 특별하고 이색적인 맛을 선사하는 카레 닭갈비예요. 부드러운 닭다리살과 아삭한 채소들이 어우러져 밥반찬으로도, 술안주로도 최고랍니다. 팬 하나로 모든 조리가 가능해 캠핑이나 나들이 요리로도 손색없어요. 오늘 저녁 푸짐하고 맛있는 카레 닭갈비를 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋고, 고구마 대신 감자를 넣거나 버섯, 깻잎 등을 추가하여 다채로운 맛을 즐길 수 있습니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
카레가루양념구매
30g
양배추채소구매
150g
양파채소구매
1/2개 (100g)
고구마채소구매
1개 (150g)
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰고, 양파, 양배추, 고구마, 대파, 청양고추도 먹기 좋게 썰어 준비해주세요. (팁: 고구마는 얇게 썰어야 다른 재료와 함께 잘 익어요.)

2

2. 볼에 닭다리살과 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 맛술, 카레가루, 참기름을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워둡니다. (팁: 미리 재워두면 양념이 고기에 잘 배어들어 더욱 맛있어요. 시간이 없다면 15분 정도만 재워도 괜찮아요.)

3

3. 팬에 양념한 닭다리살을 먼저 넣고 볶다가 닭고기가 반쯤 익으면 고구마, 양파, 양배추를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 닭고기를 먼저 익혀야 잡내가 없고 속까지 잘 익어요.)

4

4. 모든 재료가 익으면 대파와 청양고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 마무리해주세요. 취향에 따라 치즈를 추가해도 좋아요. (팁: 마지막에 깻잎을 넣으면 향긋함이 더해져 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 41%탄수화물 29%

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