매콤 달콤 퓨전, 연어 강정

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요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 연어에 매콤 달콤한 강정 소스가 더해진 연어 강정은 남녀노소 모두가 좋아할 만한 별미예요. 튀기는 수고를 덜고 팬에 구워 만들어도 맛있어서 집에서 쉽게 즐길 수 있답니다. 밥반찬은 물론이고, 시원한 맥주 안주로도 최고예요. 한국적인 맛과 연어의 조화에 깜짝 놀라실 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

튀김가루 대신 전분가루를 사용해도 좋아요. 매운맛을 싫어하면 고추장 양을 줄이고 케첩이나 간장 양을 늘려도 된답니다.

재료

주재료

연어 필레육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

튀김가루곡물구매
1/2컵
식용유양념구매
넉넉히
고추장양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
케첩양념구매
1큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
기타구매
3큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
쪽파 (송송 썬 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 연어는 키친타월로 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해 주세요. 튀김가루를 연어에 골고루 묻혀주세요.

2

2. 고추장, 간장, 케첩, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 생강즙, 물을 섞어 강정 소스를 만들어 주세요.

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170도로 예열한 후, 튀김가루를 묻힌 연어를 넣어 노릇하게 튀겨주세요. (혹은 팬에 식용유를 자작하게 두르고 구워주세요.) (팁: 너무 오래 튀기면 연어가 퍽퍽해지니 빠르게 튀겨내는 것이 중요해요.)

4

4. 튀긴 연어는 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요.

5

5. 다른 팬에 강정 소스를 넣고 끓이다가, 튀긴 연어를 넣고 빠르게 버무려 소스가 연어에 잘 코팅되도록 해 주세요. 마지막에 참기름을 두르고 통깨와 쪽파를 뿌려 완성해요.

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
38g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 53%탄수화물 20%

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