부드러운 순두부 계란찜

반찬아이들간식부드러운건강식가성비

요리 소개

보들보들 입안에서 사르르 녹는 순두부 계란찜이에요. 일반 계란찜보다 훨씬 부드럽고 고소해서 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬이랍니다. 뚝배기에 담아 따뜻하게 밥과 함께 먹으면 속이 편안해지고 든든해요. 아이들 영양 간식으로도 좋고, 바쁜 아침 식사 대용으로도 완벽하답니다!

25
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수가 없다면 맹물이나 우유를 사용해도 좋아요. 취향에 따라 다진 채소(당근, 양파, 버섯 등)를 소량 넣으면 식감을 더할 수 있습니다. 새우젓 알레르기가 있다면 국간장과 소금으로 간을 조절해주세요.

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
350g (1팩)
달걀유제품/달걀구매
3개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수 (또는 물)소스/육수구매
150ml
새우젓양념구매
1/2큰술
국간장양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
송송 썬 쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 체에 밭쳐 물기를 살짝 제거해주세요. 달걀은 곱게 풀어 준비합니다. (팁: 순두부의 물기를 빼면 계란찜이 더욱 탄탄해지고 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 큰 볼에 풀어둔 달걀, 순두부, 다시마 육수(또는 물), 새우젓, 국간장, 맛술을 넣고 잘 섞어줍니다. 순두부는 너무 으깨지 않게 가볍게 섞어주세요. (팁: 새우젓으로 간을 하면 감칠맛이 좋아지고, 맛술은 달걀의 비린 맛을 잡아줘요.)

3

3. 뚝배기 또는 내열 용기에 혼합물을 붓고, 랩을 씌운 후 포크로 구멍을 2~3개 뚫어줍니다. (팁: 랩을 씌우면 수분이 증발하는 것을 막아 더욱 촉촉하고 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요.)

4

4. 끓는 물이 있는 찜기에 넣고 중약불에서 15~20분 정도 쪄주세요. 젓가락으로 찔렀을 때 맑은 물이 나오면 다 익은 거예요. (팁: 중약불에서 천천히 쪄야 계란찜 표면이 부풀어 오르거나 기포가 생기지 않고 매끈하게 익어요.)

5

5. 완성된 계란찜에 참기름을 살짝 두르고 송송 썬 쪽파를 올려 마무리합니다. 따뜻할 때 맛있게 드세요. (팁: 새우젓 대신 소금으로 간을 해도 되지만, 새우젓이 감칠맛을 더해준답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

230 kcal
15g
단백질
12g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 47%탄수화물 26%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!