상큼 아삭 상추겉절이

한식샐러드간단요리가성비

요리 소개

갓 무쳐낸 상추겉절이는 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 별미예요. 신선한 상추의 아삭한 식감과 매콤달콤한 양념이 만나 입맛을 확 돋우어 준답니다. 고기 요리나 삼겹살 구이와 함께 곁들이면 환상의 궁합을 자랑하고, 따뜻한 밥에 쓱쓱 비벼 먹어도 정말 맛있어요. 오늘은 이 상큼하고 간단한 상추겉절이로 밥상을 더욱 풍성하게 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

상추 외에 치커리, 깻잎 등을 함께 넣어주면 향긋함과 쌉쌀한 맛을 더할 수 있어요. 단맛을 더하고 싶다면 매실액을 약간 넣어 설탕 양을 줄일 수 있습니다.

재료

주재료

상추채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
고춧가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고, 손으로 먹기 좋은 크기로 찢거나 칼로 큼직하게 썰어주세요. (팁: 상추의 물기를 충분히 제거해야 양념이 겉돌지 않고 맛있게 무쳐져요.)

2

2. 양파는 얇게 채 썰고, 대파는 어슷썰기 해주세요. (팁: 양파는 찬물에 잠깐 담가두면 매운맛이 빠지고 더욱 아삭해져요.)

3

3. 고춧가루, 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 한데 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 큰 볼에 손질한 상추, 양파, 대파를 넣고 만들어 둔 양념장을 부어 살살 버무려 주세요. (팁: 상추가 으깨지지 않도록 가볍게 털듯이 버무려야 아삭한 식감을 유지할 수 있답니다.)

5

5. 맛을 보고 기호에 따라 양념을 추가한 후, 바로 접시에 담아 맛있게 즐겨 주세요. (팁: 겉절이는 시간이 지나면 물이 생기고 숨이 죽으니 가급적 바로 먹는 것이 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

80 kcal
2g
단백질
4g
지방
9g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 45%탄수화물 45%

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