가성비 만점! 안심 찹스테이크

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요리 소개

한입 크기로 썰어낸 안심과 다양한 채소를 달콤 짭짤한 소스에 볶아낸 찹스테이크는 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴예요. 복잡해 보이는 요리지만 사실 집에서 쉽고 빠르게 만들 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 와인 안주나 손님 접대 요리로도 손색없어요. 오늘 저녁 든든하면서도 맛있는 한 끼를 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 피망이나 브로콜리, 양송이버섯 등을 활용해도 좋아요. 스테이크 소스가 없다면 간장, 설탕, 식초, 다진 마늘로 대체 소스를 만들 수 있어요.

재료

주재료

안심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
새송이버섯채소구매
1개
마늘채소구매
3쪽
올리브 오일오일구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
스테이크 소스소스구매
4큰술
케첩소스구매
2큰술
굴소스소스구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
액체구매
4큰술

조리 순서

1

1. 안심은 한입 크기로 깍둑썰기하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 고기 밑간은 굽기 직전에 해야 육즙이 빠지는 것을 최소화할 수 있어요.)

2

2. 양파, 파프리카, 새송이버섯은 안심과 비슷한 크기로 썰어주세요. 마늘은 편 썰어 준비해주세요. (팁: 모든 재료의 크기를 비슷하게 맞춰주면 요리가 더욱 깔끔하고 균일하게 익는답니다.)

3

3. 스테이크 소스, 케첩, 굴소스, 설탕, 물을 섞어 찹스테이크 소스를 미리 만들어 주세요. (팁: 소스를 미리 만들어두면 조리 시간을 단축하고 재료들이 타는 것을 방지할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 밑간한 안심을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 빠르게 볶아주세요. 익은 고기는 잠시 접시에 덜어두세요. (팁: 고기를 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 같은 팬에 양파, 마늘을 넣고 볶다가 파프리카와 새송이버섯을 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 아삭한 식감이 살아있도록 볶는 것이 좋아요.)

6

6. 볶은 채소에 미리 덜어둔 고기와 만들어둔 찹스테이크 소스를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 소스가 고루 배도록 해주세요. 소스가 걸쭉해지면 완성이에요. (팁: 마지막에 소스를 넣고 볶을 때는 센 불에서 빠르게 섞어주면 재료에 소스가 잘 코팅된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
28g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 27%

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