마늘 듬뿍! 초간단 알리오 올리오

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요리 소개

알리오 올리오는 마늘과 올리브 오일로 맛을 낸 이탈리아 파스타예요. 별다른 재료 없이도 깊고 고소한 풍미를 느낄 수 있어 간편하게 즐기기 좋답니다. 매콤한 페페론치노를 더하면 느끼함 없이 더욱 깔끔하게 즐길 수 있어요. 간단하면서도 고급스러운 맛으로 셰프의 킥을 발휘할 수 있는 매력적인 메뉴이니, 오늘 저녁에 근사하게 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없다면 마른 홍고추 1개를 잘게 썰어 사용해도 좋아요. 좀 더 매콤한 맛을 원한다면 청양고추 반 개를 송송 썰어 넣어도 한국식으로 맛있게 즐길 수 있답니다. 파슬리 가루가 없다면 생략하거나, 이탈리안 파슬리를 잘게 다져 사용해보세요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
마늘채소구매
8쪽

부재료 (양념/소스)

엑스트라 버진 올리브 오일오일구매
6큰술
페페론치노향신료구매
4개
소금양념구매
1작은술 + 약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루향신료구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1작은술을 넣어 끓여주세요. 물이 끓으면 스파게티면 200g을 넣고 봉투에 적힌 시간(보통 8-10분)보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면수에 소금을 충분히 넣어 면에 간이 배도록 하는 것이 중요해요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 반으로 잘라 씨를 제거하거나 통째로 준비해주세요. (팁: 마늘은 너무 얇지 않게 썰어야 타지 않고 고소한 맛을 살릴 수 있어요.)

3

3. 깊은 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 6큰술을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 서서히 볶아 향을 내주세요. 마늘이 노릇해질 때까지 볶는 것이 중요해요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 은은하게 볶아야 고소한 마늘 향이 오일에 충분히 배어 나와요.)

4

4. 삶은 스파게티면을 팬에 넣고 면수 0.5컵(약 100ml)을 함께 넣어 중불에서 재빨리 볶아주세요. 면이 오일과 잘 어우러지도록 저어주면서 소금, 후추로 간을 맞춰줍니다. (팁: 면수를 넣으면 소스가 촉촉해지고 면에 오일이 잘 흡수되어 더욱 풍부한 맛이 난답니다.)

5

5. 소스가 자작해지면 불을 끄고 파슬리 가루를 뿌려 마무리하세요. 바로 접시에 담아 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 기호에 따라 후추를 넉넉히 뿌리면 향이 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

425 kcal
7g
단백질
29g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 61%탄수화물 33%

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