부드러운 치킨 스튜

양식든든한홈파티끓이는요리

요리 소개

따뜻하고 든든한 치킨 스튜로 몸과 마음을 녹여보세요. 부드러운 닭고기와 갖가지 채소가 진한 국물에 어우러져 깊은 맛을 낸답니다. 추운 날씨나 가족 식사 메뉴로 안성맞춤이에요. 빵과 함께 찍어 먹으면 정말 꿀맛이랍니다. 한 번 만들면 온 가족이 즐길 수 있는 최고의 메뉴예요!

60
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 소고기 등심을 사용해도 괜찮아요. 브로콜리나 완두콩 등을 추가하면 색감과 영양을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
감자채소구매
2개
당근채소구매
1개
양파채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

샐러리채소구매
1대
토마토 홀 (캔)채소구매
1컵 (200g)
닭 육수 (또는 물)액체구매
3컵 (600ml)
화이트 와인주류구매
1/2컵
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브유유지류구매
2큰술
월계수 잎향신료구매
1장
타임 (선택)향신료구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (가니쉬용)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해두세요. 감자, 당근, 양파, 샐러리는 큼직하게 썰어 준비해요. (팁: 채소는 스튜에 넣었을 때 뭉개지지 않도록 너무 작게 썰지 않는 것이 좋아요.)

2

2. 달군 냄비에 올리브유를 두르고 닭다리살을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아 건져내세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶으면 고소한 맛이 스튜에 잘 스며든답니다.)

3

3. 같은 냄비에 올리브유를 조금 더 넣고 양파, 샐러리를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 다진 마늘을 넣어 향이 올라오도록 볶아요. (팁: 양파와 샐러리는 충분히 볶아야 단맛과 향이 살아나요.)

4

4. 당근과 감자를 넣고 2-3분 더 볶다가 화이트 와인을 넣고 알코올이 날아갈 때까지 끓여주세요. (팁: 화이트 와인은 스튜의 풍미를 더해주고 닭고기의 잡내를 잡아준답니다.)

5

5. 볶아둔 닭고기와 토마토 홀, 닭 육수, 월계수 잎, 타임을 넣고 끓기 시작하면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 30-40분 정도 푹 끓여주세요. (팁: 오래 끓일수록 재료의 맛이 우러나와 더욱 깊은 스튜를 맛볼 수 있어요.)

6

6. 감자가 부드럽게 익으면 소금, 후추로 간을 맞추고, 파슬리를 뿌려 마무리하면 돼요. (팁: 스튜는 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 45%탄수화물 24%

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