멕시칸 스타일의 참치 타코

멕시칸이국적간편식파티

요리 소개

신선한 채소와 고소한 참치, 매콤새콤한 소스가 만나 이국적인 맛을 선사하는 참치 타코예요. 또띠아에 원하는 재료를 듬뿍 넣어 싸 먹는 재미가 있어 파티 음식으로도 좋고, 가볍게 즐기는 한 끼 식사로도 완벽하답니다. 나만의 타코를 만들어 보세요! 눈과 입이 모두 즐거운 메뉴예요.

25
2인분

대체 재료 안내

양상추 대신 양배추를 채 썰어 사용해도 좋고, 스리라차 소스 대신 고추장이나 칠리 소스를 활용해도 괜찮아요. 살사 소스나 과카몰리를 추가하면 더욱 멕시칸 스타일로 즐길 수 있어요.

재료

주재료

참치 통조림수산물구매
1캔 (150g, 기름 제거)
소프트 타코 또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
4장
토마토채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
2큰술
스리라차 소스양념구매
1큰술 (선택)
레몬즙 (또는 라임즙)양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 참치 통조림은 체에 밭쳐 기름을 완전히 제거해주세요. 양상추는 가늘게 채 썰고, 토마토와 양파는 잘게 다져 준비해요. (팁: 양파는 찬물에 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거하면 좋아요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치, 다진 양파, 마요네즈, 스리라차 소스, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 참치 필링을 만들어주세요. (팁: 스리라차 소스 양은 취향에 따라 조절해주세요.)

3

3. 마른 팬에 또띠아를 한 장씩 올려 앞뒤로 약 10초씩 살짝 구워 따뜻하게 만들어주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 부드러워져서 잘 접히고 맛도 더 좋아요.)

4

4. 따뜻하게 데운 또띠아 위에 채 썬 양상추를 깔고, 그 위에 참치 필링을 듬뿍 올려주세요. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 싸기 어려울 수 있으니 적당히 올려주세요.)

5

5. 다진 토마토를 올리고 취향에 따라 살사 소스나 사워크림을 곁들여 반으로 접어 맛있게 드세요! (팁: 다양한 토핑을 추가하여 나만의 타코를 만들어보세요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
24g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 52%탄수화물 26%

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