간장 숙주 볶음

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요리 소개

아삭한 숙주를 간장 양념에 휘리릭 볶아낸 간장 숙주 볶음은 짭조름하면서도 고소한 맛이 일품인 초간단 요리예요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색없답니다. 빠르고 쉽게 만들 수 있어 바쁜 날에도 뚝딱! 건강하고 맛있는 한 끼를 완성해 줄 거예요.

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 양을 조금 늘리고 올리고당을 약간 추가해도 좋아요. 당근 대신 파프리카나 다른 색깔 채소를 넣어 색감을 살려도 괜찮아요.

재료

주재료

숙주채소구매
400g
양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
식용유양념구매
1 큰술
다진 마늘양념구매
1/2 큰술
진간장양념구매
1.5 큰술
굴소스양념구매
1/2 큰술
설탕양념구매
1/2 작은술
참기름양념구매
1 작은술
통깨양념구매
1 작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파와 당근은 채 썰어 준비해요. (팁: 숙주는 물기를 최대한 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중불에서 볶아주세요.)

3

3. 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶다가 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 숙주가 숨이 죽기 시작하면 진간장, 굴소스, 설탕, 후추를 넣고 재료가 골고루 섞이도록 볶아요. (팁: 간이 잘 배도록 양념을 고르게 섞어주세요.)

5

5. 마지막으로 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
6g
단백질
4g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 36%탄수화물 40%

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