간단하고 맛있는 배추볶음

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요리 소개

아삭한 배추에 짭조름한 양념이 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없는 배추볶음이에요! 간장과 굴소스의 환상적인 조합으로 간단하게 만들 수 있으면서도 깊은 풍미를 자랑한답니다. 별다른 메인 요리 없이 밥반찬으로도 충분하고, 다양한 요리에 곁들이기에도 좋아요. 냉장고 속 배추를 활용해 쉽고 빠르게 만들 수 있으니, 오늘 저녁 건강하고 맛있는 볶음 요리에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장을 0.5큰술 더 넣고 설탕을 약간 추가하여 맛을 조절할 수 있어요. 다진 마늘 대신 마늘 편을 사용해도 좋고, 대파를 함께 볶아도 향긋함을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

배추채소구매
400g (잎 6-7장)

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 잎과 줄기를 분리하여 줄기는 좀 더 작게 썰어 준비합니다. (팁: 배추 줄기는 얇게 저며 썰면 부드러운 식감을 유지하면서 양념이 잘 배어 맛있어요.)

2

2. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하고, 너무 오래 볶지 않도록 주의하세요.)

3

3. 마늘 향이 올라오면 배추 줄기 부분을 먼저 넣고 1-2분 정도 볶다가 배추 잎 부분을 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 더 볶아주세요. (팁: 배추를 너무 오래 볶으면 물이 많이 생기고 식감이 물러지니 빠르게 볶아내는 것이 좋아요.)

4

4. 배추의 숨이 죽으면 간장, 굴소스를 넣고 양념이 골고루 배도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 굴소스가 없다면 간장 양을 0.5큰술 정도 늘리고 설탕 0.5작은술을 추가해도 좋아요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 따뜻할 때 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 마지막에 청양고추를 송송 썰어 넣으면 매콤함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
4g
단백질
12g
지방
13g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 60%탄수화물 29%

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