매콤 아삭 콩나물 볶음

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요리 소개

오늘은 냉장고 속 콩나물로 가볍고 칼칼하게 즐길 수 있는 '매콤 아삭 콩나물 볶음'을 만들어볼까요? 아삭한 콩나물에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어들어 밥반찬은 물론, 시원한 맥주나 소주 안주로도 최고예요. 부담 없이 즐기기 좋고, 만들기도 정말 간단해서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있답니다. 오늘 저녁, 스트레스를 날려줄 매콤한 맛으로 하루를 마무리해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 일반 고추를 사용하거나 고춧가루 양을 조절하여 매운맛을 조절할 수 있어요. 채소가 부족하다면 당근이나 새송이버섯 등을 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

콩나물채소구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
간 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
진간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
양념구매
3큰술

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추, 홍고추는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 콩나물 비린내가 걱정된다면 끓는 물에 살짝 데쳐 사용해도 좋지만, 바로 볶는 것이 아삭한 식감을 살리기에 더 좋아요.)

2

2. 볼에 간 마늘, 고춧가루, 고추장, 진간장, 설탕, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 미리 양념장을 만들어두면 재료에 양념이 골고루 잘 배어들어 맛이 더 깊어진답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 뒤, 채 썬 양파와 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 투명해지고 대파의 향긋한 냄새가 나면 다음 단계로 넘어갈 준비가 된 거예요.)

4

4. 향채소를 볶다가 콩나물과 만들어둔 양념장을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 콩나물이 숨이 죽지 않도록 2-3분 이내로 재빨리 볶는 것이 중요해요. (팁: 콩나물은 너무 오래 볶으면 물러지고 식감이 떨어지니, 센 불에서 휘리릭 볶아 아삭함을 살리는 게 포인트예요!)

5

5. 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 매콤 아삭 콩나물 볶음이 완성됩니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

185 kcal
7g
단백질
8g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 39%탄수화물 43%

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