향신료 가득! 양파 카레

인도카레따뜻한한그릇요리채소요리

요리 소개

양파의 달콤함과 다양한 향신료가 어우러져 깊고 풍부한 맛을 내는 양파 카레예요. 일반적인 카레와 달리 양파를 충분히 볶아 단맛을 끌어올려 더욱 특별한 맛을 즐길 수 있답니다. 따뜻한 밥 위에 얹어 먹으면 한 그릇 뚝딱 비울 수 있는 마성의 요리예요. 채소만으로도 이렇게 훌륭한 카레를 만들 수 있다는 사실에 놀라실 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

카레 가루 대신 고체 카레를 사용해도 좋고, 집에 있는 다른 채소(브로콜리, 피망 등)를 추가해도 좋아요. 코코넛 밀크를 넣으면 부드러운 인도식 카레 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

양파채소구매
2개 (큰 것)
카레 가루양념구매
100g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
식용유양념구매
2큰술
기타구매
600ml (3컵)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 마늘채소구매
1큰술
설탕양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 양파는 채 썰고, 감자와 당근은 한입 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 양파는 카레의 주된 단맛을 내니 충분히 사용해 주세요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 채 썬 양파를 중약불에서 노릇하고 갈색빛이 돌 때까지 15~20분간 충분히 볶아 캐러멜라이즈 해주세요. 설탕을 약간 넣으면 볶는 시간을 줄일 수 있어요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 카레의 깊고 달콤한 맛이 우러나와요. 타지 않게 계속 저어주세요.)

3

3. 양파가 충분히 볶아지면 다진 마늘을 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. 이어서 감자와 당근을 넣고 2~3분간 볶아주세요. (팁: 감자와 당근도 살짝 볶아주면 카레에 더 잘 어우러지고 식감도 좋아져요.)

4

4. 물을 붓고 끓으면 약불로 줄여 감자와 당근이 부드럽게 익을 때까지 약 10분 정도 끓여주세요. 중간중간 저어주세요. (팁: 채소가 부드럽게 익어야 카레 맛이 더 깊어진답니다.)

5

5. 불을 끄고 카레 가루를 넣고 덩어리 없이 잘 풀어주세요. 카레 가루가 완전히 풀리면 다시 불을 켜고 약불에서 걸쭉해질 때까지 5분 정도 끓여주세요. (팁: 카레 가루는 불을 끄고 넣어야 덩어리 지지 않고 잘 풀려요.)

6

6. 소금과 후추로 최종 간을 맞춰주세요. 따뜻한 밥 위에 넉넉하게 얹어 맛있게 드세요! (팁: 취향에 따라 우유나 코코넛 밀크를 조금 넣어주면 부드럽고 이국적인 맛을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
10g
단백질
18g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 36%탄수화물 53%

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