환상의 짝꿍, 두부김치

한식술안주든든한한끼가성비

요리 소개

고소하게 데친 두부와 매콤하게 볶아낸 김치의 만남은 언제나 옳아요! 술안주로도 좋고, 밥반찬으로도 훌륭한 두부김치는 한국인이 사랑하는 메뉴 중 하나죠. 별다른 재료 없이도 든든하고 맛있게 즐길 수 있어서 가성비도 최고랍니다. 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

김치 대신 볶은 백김치를 활용하면 담백하고 깔끔한 맛의 두부김치를 즐길 수 있어요. 돼지고기 대신 닭가슴살이나 버섯을 넣어도 좋아요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (약 300g)
김치채소구매
200g (신 김치)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
설탕양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술 (선택)
간장양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 끓는 물에 3분 정도 데쳐 주세요. 데친 두부는 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (팁: 두부를 살짝 데치면 더욱 부드러워지고 특유의 콩 비린내도 줄어든답니다.)

2

2. 신 김치는 속을 털어내고 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 김치가 너무 시면 설탕 양을 조금 더 늘려주세요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 먼저 볶아 향을 내주세요. 양파가 투명해지면 김치를 넣고 볶아요. (팁: 대파와 양파를 먼저 볶아 향을 내면 김치볶음의 풍미가 훨씬 좋아져요.)

4

4. 김치가 어느 정도 볶아지면 설탕, 고춧가루(선택), 간장을 넣고 김치가 흐물흐물해질 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아야 양념이 잘 스며들고 감칠맛이 살아난답니다.)

5

5. 마지막으로 참기름을 두르고 살짝 더 볶아 불을 꺼요. 데친 두부와 볶은 김치를 접시에 예쁘게 담고 통깨를 뿌려 완성하세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살리는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 64%탄수화물 17%

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