담백 고소 새송이버섯 구이

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요리 소개

쫄깃한 식감이 일품인 새송이버섯 구이예요. 버섯 본연의 담백한 맛과 은은한 향이 입안 가득 퍼져 정말 매력적인 메뉴랍니다. 간단한 양념으로도 고급스러운 맛을 낼 수 있어서 밥반찬은 물론, 스테이크 가니쉬나 술안주로도 훌륭해요. 후추의 알싸한 향이 버섯의 풍미를 더욱 살려주고, 만들기도 너무 쉬워서 요리 초보도 근사하게 완성할 수 있답니다. 건강하고 맛있는 버섯 요리로 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 표고버섯, 느타리버섯 등 다른 종류의 버섯을 사용해도 맛있어요. 다진 마늘 대신 마늘 파우더를 사용하거나, 허브(파슬리, 로즈마리)를 약간 뿌려주면 향을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
4개

부재료 (양념/소스)

올리브유유지구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
듬뿍
참기름 (선택사항)양념구매
1작은술
통깨 (선택사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 키친타월로 겉면을 살짝 닦아내거나 흐르는 물에 가볍게 씻어 물기를 제거해 주세요. 밑동은 잘라내고 먹기 좋게 세로로 슬라이스하거나 길게 잘라줍니다.

2

2. 볼에 새송이버섯을 담고 올리브유, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣어 골고루 버무려 밑간을 해주세요. (버섯에 양념이 잘 배도록 살살 버무려주세요).

3

3. 달궈진 팬에 기름을 살짝 두르고, 밑간한 새송이버섯을 올려 중불에서 노릇하게 구워주세요.

4

4. 한 면이 노릇하게 익으면 뒤집어서 반대편도 노릇하게 구워줍니다. 버섯이 쫄깃하게 익을 때까지 구워주는 것이 중요해요.

5

5. 버섯이 충분히 익으면 불을 끄고, 기호에 따라 참기름을 살짝 두르거나 통깨를 뿌려주면 완성이에요. 접시에 담아 바로 드세요!

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
4g
단백질
8g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 72%탄수화물 20%

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