부드럽고 고소한 대파 오믈렛

양식브런치초간단

요리 소개

향긋한 대파와 부드러운 달걀이 만나 근사한 오믈렛이 탄생했어요! 아침 식사로 가볍게 즐기기 좋고, 브런치 메뉴로도 손색이 없답니다. 대파의 단맛과 달걀의 고소함이 입안 가득 퍼지는 맛있는 경험을 해보세요. 간단하지만 정성 가득한 한 끼를 선물할 거예요.

15
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 생크림이나 물을 넣어도 괜찮아요. 대파 외에 다진 양파, 햄, 치즈 등을 추가하면 더욱 풍성한 오믈렛을 만들 수 있어요.

재료

주재료

달걀유제품구매
4개
대파채소구매
0.5대

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
2큰술
소금양념구매
0.3작은술
후춧가루양념구매
약간
버터유지구매
10g

조리 순서

1

1. 대파는 아주 잘게 다져 준비해요. 달걀은 볼에 깨뜨려 넣고 우유, 소금, 후춧가루를 넣은 후 거품기로 잘 풀어주세요. (팁: 달걀물을 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러운 오믈렛을 만들 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 버터를 녹인 후 다진 대파를 넣고 약불에서 향이 올라올 때까지 살짝 볶아요. (팁: 대파를 먼저 볶아주면 대파의 단맛과 향이 오믈렛에 잘 배어들어요.)

3

3. 볶은 대파 위에 달걀물을 붓고, 불은 중약불로 유지해 주세요. 가장자리가 익기 시작하면 실리콘 주걱이나 젓가락으로 안쪽으로 살살 저어가며 익혀요. (팁: 오믈렛은 너무 센 불에서 익히면 겉만 타고 속은 익지 않으니, 중약불에서 천천히 익히는 것이 중요해요.)

4

4. 달걀이 반쯤 익고 촉촉할 때, 팬을 기울여 오믈렛을 반으로 접거나 돌돌 말아 모양을 잡아주세요. (팁: 가운데 부분이 살짝 덜 익었을 때 접어야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 접시에 담아내고 기호에 따라 케첩이나 파슬리 가루를 뿌려 완성해요. (팁: 파슬리 가루나 쪽파 송송 썰어 올려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
20g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 64%탄수화물 7%

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