얼큰 칼칼 시원한 닭개장

한식해장국보양식얼큰한

요리 소개

뜨끈하고 얼큰한 국물에 부드럽게 찢은 닭고기와 아삭한 채소가 듬뿍 들어간 닭개장은 한국인의 해장국으로 사랑받는 보양식이에요. 땀 흘리며 먹다 보면 몸속까지 따뜻해지고 기운이 솟아나는 느낌을 받으실 거예요. 밥 한 그릇 말아 먹으면 세상 부러울 것 없는 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 비 오는 날이나 쌀쌀한 날씨에 특히 생각나는 맛이에요.

70
2인분

대체 재료 안내

고사리 대신 토란대를 사용해도 좋고, 느타리버섯 대신 새송이버섯이나 팽이버섯을 사용해도 무방해요. 숙주가 없다면 콩나물로 대체해도 시원한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

닭 (닭볶음탕용 또는 영계)육류구매
500g
숙주채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

고사리채소구매
100g (불린 것)
대파채소구매
2대
느타리버섯채소구매
50g
달걀기타구매
1개
고춧가루양념구매
3큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
소금, 후추양념구매
약간
기타구매
800ml

조리 순서

1

1. 닭은 깨끗이 씻어 냄비에 물과 함께 넣고 푹 삶아 육수를 내주세요. 닭고기가 익으면 건져 식히고, 육수는 체에 걸러 준비합니다. (팁: 닭 삶을 때 통마늘, 대파 뿌리를 함께 넣으면 육수가 더욱 시원하고 잡내 없이 깔끔해진답니다.)

2

2. 삶은 닭고기는 살만 발라내 먹기 좋게 길게 찢어주세요. 고사리와 느타리버섯도 길게 찢고, 대파는 굵게 채 썰거나 어슷썰기 합니다. (팁: 닭고기를 너무 가늘게 찢으면 식감이 덜하니 적당한 굵기로 찢어주세요.)

3

3. 찢은 닭고기, 고사리, 느타리버섯, 대파에 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 조물조물 무쳐 재료에 양념이 배도록 10분 정도 재워주세요. (팁: 양념에 재워두면 재료에 간이 잘 배어 닭개장의 맛이 한층 깊어진답니다.)

4

4. 냄비에 걸러둔 닭 육수를 붓고 양념한 재료들을 넣은 후, 센 불에서 끓여주세요. (팁: 육수가 끓기 시작하면 거품을 걷어내야 국물이 맑고 깔끔해져요.)

5

5. 끓기 시작하면 중불로 줄여 약 10분간 더 끓여 재료들이 충분히 익고 국물 맛이 우러나도록 해주세요. 숙주를 넣고 끓여줍니다. (팁: 숙주는 너무 오래 끓이면 물러지니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

6

6. 마지막으로 소금으로 간을 맞추고, 풀어둔 달걀을 둘러 넣은 후 한소끔 더 끓여주면 얼큰하고 시원한 닭개장 완성이에요. (팁: 달걀을 넣을 때는 너무 휘젓지 않고 가만히 두면 부드러운 달걀꽃이 피어난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
38g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 36%지방 43%탄수화물 24%

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