가성비 최고 초간단 감자채 볶음

한식밑반찬가성비간단요리

요리 소개

아삭아삭한 식감과 고소한 맛이 일품인 감자채 볶음이에요. 저렴한 감자만 있으면 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고의 밑반찬이랍니다. 만들기도 쉬워서 요리 초보도 걱정 없이 도전할 수 있어요. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 반찬으로도 최고인 감자채 볶음으로 오늘 하루를 든든하게 시작해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

당근 외에 피망이나 파프리카를 채 썰어 넣으면 색감과 영양을 더할 수 있어요. 햄이나 베이컨을 잘게 썰어 함께 볶아도 든든한 한 끼 식사가 된답니다.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
식용유유지방구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1/2작은술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
통깨 (선택 사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 전분기를 빼주세요. 양파와 당근도 얇게 채 썰어요. (팁: 전분기를 빼야 감자가 서로 달라붙지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 찬물에 담가둔 감자는 물기를 완전히 제거한 후 키친타월로 꼼꼼하게 닦아주세요. (팁: 물기를 완벽히 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 노릇하게 볶아져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 나도록 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않게 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 이어서 채 썬 당근과 양파를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 당근과 양파는 감자보다 익는 시간이 길어서 먼저 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 물기를 제거한 감자채를 넣고 센 불에서 아삭한 식감이 살아있도록 빠르게 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 해요. (팁: 감자가 너무 물러지지 않도록 센 불에서 짧게 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 감자가 투명해지고 익으면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리하세요. 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 기호에 따라 참기름을 살짝 둘러도 고소한 맛이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
2g
단백질
5g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 38%탄수화물 50%

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