바삭촉촉 조기튀김

한식별미아이들반찬튀김요리

요리 소개

바삭바삭 소리까지 맛있는 조기튀김은 남녀노소 누구나 좋아하는 별미예요! 겉은 황금빛으로 바삭하고, 속은 촉촉하고 담백한 조기 살이 입안 가득 행복을 선사할 거예요. 간장 양념이나 레몬즙을 살짝 뿌려 먹으면 더욱 다채로운 맛을 즐길 수 있답니다. 특별한 날 아이들을 위한 영양 간식이나 술안주로도 훌륭하니, 집에서 직접 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 오징어, 새우, 닭가슴살 등 다른 해산물이나 육류를 튀겨도 좋아요. 튀김가루가 없다면 밀가루와 전분 가루를 섞어서 사용해도 무방합니다.

재료

주재료

조기해산물구매
2마리 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

튀김가루곡물구매
1컵
찬물음료구매
1컵
식용유양념구매
500ml (튀김용)
굵은 소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
레몬 (선택)채소구매
1/4개

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거해주세요. 칼집을 내고 굵은 소금과 후추로 밑간을 합니다. 약 10분간 두세요. (팁: 조기 물기를 완전히 제거해야 튀길 때 기름이 튀지 않고, 튀김옷이 잘 붙어요.)

2

2. 튀김가루 1/2컵을 밑간한 조기 겉면에 골고루 묻혀줍니다. 남은 튀김가루 1/2컵에 찬물 1컵을 넣고 덩어리가 없도록 잘 섞어 튀김옷을 만들어주세요. (팁: 튀김옷을 만들 때 얼음물이나 찬물을 사용하면 더욱 바삭한 튀김을 만들 수 있어요.)

3

3. 두툼한 냄비에 식용유를 붓고 170~180도로 예열합니다. 튀김옷을 살짝 떨어뜨렸을 때 바로 떠오르면 적정 온도예요. (팁: 기름 온도가 너무 낮으면 튀김이 기름을 많이 흡수하고, 너무 높으면 겉만 타고 속은 익지 않으니 온도 조절이 중요해요.)

4

4. 튀김가루를 묻힌 조기에 튀김옷을 입혀 달궈진 기름에 조심스럽게 넣어 튀겨주세요. 한 번에 너무 많이 넣으면 기름 온도가 내려가니 1~2마리씩 튀기는 것이 좋아요. (팁: 튀김옷을 입힌 조기를 바로 기름에 넣어야 튀김옷이 바삭하게 붙어있어요.)

5

5. 조기가 황금빛으로 노릇하게 익고 속까지 잘 익으면 건져내어 키친타월 위에서 여분의 기름을 빼줍니다. 기호에 따라 레몬즙을 뿌려 맛있게 드세요. (팁: 한번 튀긴 후 온도를 조금 더 높여 두 번 튀기면 더욱 바삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
28g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 60%탄수화물 10%

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