바지락 해물찜

한식해산물매콤한요리

요리 소개

바지락 해물찜은 쫄깃한 바지락과 다양한 해산물이 아삭한 콩나물과 매콤한 양념에 버무려진 푸짐한 요리예요. 입맛을 돋우는 매콤달콤한 양념이 해산물과 환상적인 조화를 이루어 먹는 내내 젓가락을 놓을 수 없게 만든답니다. 온 가족이 둘러앉아 함께 즐기기 좋은 특식으로, 특별한 날이나 손님 초대 요리로도 손색이 없어요. 밥반찬은 물론 술안주로도 최고의 궁합을 자랑하니 꼭 한번 만들어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

오징어나 새우 대신 좋아하는 다른 해산물(꽃게, 낙지 등)을 사용해도 좋아요. 콩나물 대신 아삭한 숙주를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

바지락해산물구매
300g
콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

오징어해산물구매
1/2마리
새우해산물구매
100g
미더덕 (선택)해산물구매
50g
미나리채소구매
50g
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
2개
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
3큰술
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
생강즙 (또는 다진 생강)양념구매
1작은술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
멸치 육수 (또는 물)액체구매
150ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗이 씻고, 오징어는 손질하여 먹기 좋게 썰어주세요. 새우는 껍질을 벗겨 준비해요. 콩나물, 미나리, 대파, 고추는 손질 후 썰어두세요. (팁: 해산물은 신선한 것을 사용해야 비린 맛 없이 맛있는 해물찜을 만들 수 있어요.)

2

2. 고춧가루, 고추장, 간장, 다진 마늘, 생강즙, 설탕, 맛술을 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 간이 잘 배어들어 더욱 맛있답니다.)

3

3. 팬에 멸치 육수(또는 물)를 붓고 콩나물과 바지락을 넣어 뚜껑을 닫고 끓여요. 바지락이 입을 벌리기 시작하면 콩나물과 함께 건져주세요. (팁: 콩나물을 데칠 때 바지락을 함께 넣으면 바지락 육수가 콩나물에 배어들어 더욱 시원한 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 냄비에 오징어, 새우, 미더덕을 넣고 양념장의 절반을 넣어 볶아요. 나머지 양념장과 대파, 고추를 넣고 볶다가 데친 콩나물과 바지락을 넣고 섞어주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 익히면 질겨지니 센 불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰요. 마지막으로 미나리와 참기름, 통깨를 넣고 한 번 더 재빨리 섞어주면 바지락 해물찜 완성이에요! (팁: 미나리는 불을 끄기 직전에 넣어 잔열로 익혀야 향긋한 맛과 아삭한 식감을 살릴 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
35g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 30%탄수화물 36%

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