매콤새콤 바삭! 비빔만두

한식별미매콤새콤

요리 소개

바삭하게 튀긴 만두와 새콤달콤매콤한 채소 무침의 환상적인 조화! 비빔만두는 튀긴 만두의 고소함과 신선한 채소의 아삭함, 그리고 중독성 강한 양념장이 만나 입맛을 돋우는 별미 요리예요. 술안주로도 좋고, 특별한 간식이나 밥반찬으로도 손색 없답니다. 상큼하면서도 매콤한 맛으로 스트레스까지 날려버릴 수 있을 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

양배추 대신 깻잎이나 적채를 사용해도 좋습니다. 매운맛을 싫어하면 고추장 양을 줄이고 간장으로 대체하거나, 설탕을 더 넣어 단맛을 강조하세요.

재료

주재료

냉동 만두가공식품구매
10-12개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
1/8통 (약 150g)
오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
상추채소구매
5장
식용유유지류구매
튀김용
고추장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
식초양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추, 오이, 당근, 상추는 깨끗이 씻어 채 썰거나 한입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 물기를 완전히 제거해야 양념이 싱거워지지 않고 아삭함이 살아나요.)

2

2. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 냉동 만두를 노릇하고 바삭하게 튀기거나, 에어프라이어에 180도로 15분간 구워줍니다. (팁: 만두를 튀길 때는 중약불에서 서서히 튀겨야 속까지 익고 겉은 더욱 바삭해져요.)

3

3. 고추장, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름을 섞어 비빔 양념장을 만들어주세요. (팁: 매운맛을 조절하고 싶다면 고추장 양을 조절하거나 고춧가루를 추가해도 좋아요.)

4

4. 손질한 채소와 만들어둔 양념장을 볼에 넣고 가볍게 버무려 채소 무침을 완성합니다. (팁: 채소는 먹기 직전에 버무려야 신선하고 아삭한 식감을 즐길 수 있어요.)

5

5. 접시에 바삭하게 익힌 만두를 담고, 그 위에 채소 무침을 듬뿍 올린 후 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 만두와 채소를 따로 담아 취향껏 곁들여 먹으면 더욱 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
20g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 50%탄수화물 31%

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