간단하고 맛있는 버섯볶음

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요리 소개

다양한 버섯의 쫄깃한 식감과 감칠맛이 살아있는 한국식 버섯볶음이에요. 어떤 메인 요리와도 잘 어울리는 든든한 반찬이자, 술안주로도 손색이 없어요. 재료 준비도 간단하고 조리 시간도 짧아서 바쁜 날 후다닥 만들 수 있는 효자 메뉴랍니다. 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 영양 만점 버섯볶음, 오늘 저녁 상에 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

새송이, 양송이, 느타리버섯 외에 표고버섯, 팽이버섯 등 다른 버섯 종류를 함께 사용하셔도 좋아요. 취향에 따라 피망이나 파프리카를 추가하면 색감과 아삭한 식감을 더할 수 있어요.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
1개
양송이버섯채소구매
5개
느타리버섯채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1작은술
양념구매
약간
식용유기타구매
1큰술

조리 순서

1

1. 새송이버섯, 양송이버섯, 느타리버섯은 먹기 좋게 손질해 주세요. 새송이는 길게, 양송이는 편으로 썰고, 느타리는 밑동을 자른 후 가닥가닥 찢어주세요. (팁: 버섯은 물에 씻기보다는 키친타월로 닦아내는 것이 향과 식감을 살리는 데 좋아요.)

2

2. 양파와 당근은 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 당근은 색감을 더해주고, 양파는 단맛을 더해줘요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 채 썬 양파, 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하세요.)

4

4. 손질한 버섯을 모두 넣고 버섯의 수분이 날아갈 때까지 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 센 불에서 볶아야 버섯의 물기가 생기지 않고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 버섯이 노릇하게 익으면 간장을 넣고 1분 정도 더 볶아 간이 배도록 해주세요. (팁: 간장은 가장 마지막에 넣어 버섯의 수분이 너무 많이 빠져나가지 않게 하는 것이 좋아요.)

6

6. 불을 끄고 참기름과 깨를 뿌려 잘 섞어주면 완성이에요. (팁: 참기름은 잔열로도 충분히 향을 낼 수 있으니 불을 끈 후에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
6g
단백질
12g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 27%

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