이국적인 맛! 모로칸 레몬 치킨 타진

모로코이국적인향신료닭고기

요리 소개

닭고기와 레몬, 올리브, 그리고 향신료가 어우러져 깊고 풍부한 맛을 내는 모로코 전통 요리 타진이에요. 타진 냄비가 없어도 깊은 냄비나 뚝배기에 만들 수 있어 집에서도 이국적인 미식 경험을 즐길 수 있답니다. 천천히 익어가며 재료들의 맛이 깊게 배어들어 한 입 먹으면 모로코의 뜨거운 태양이 느껴지는 듯한 맛을 선사할 거예요. 따뜻한 쿠스쿠스나 밥과 함께 드셔보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하셔도 좋고, 병아리콩이나 감자를 추가하면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있어요. 고수가 싫다면 파슬리로 대체 가능해요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
500g
레몬 (생레몬 또는 절인 레몬)채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

올리브 (블랙 또는 그린)절임류구매
50g
양파채소구매
1개
다진 마늘양념구매
2큰술
생강 (다진 것)채소구매
1큰술
올리브유양념구매
3큰술
치킨 스톡양념구매
200ml
강황 가루양념구매
1작은술
쿠민 가루양념구매
1작은술
파프리카 가루양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
고수 (다진 것)채소구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 자르고 소금, 후추, 강황 가루, 쿠민 가루, 파프리카 가루, 다진 마늘, 다진 생강, 레몬즙 약간, 올리브유 1큰술을 넣고 잘 버무려 30분 이상 재워주세요. 양파는 채 썰고, 레몬은 웨지 모양으로 썰거나 절인 레몬을 준비해주세요. (팁: 닭고기를 미리 재워두면 향신료의 맛이 깊게 배어들어 훨씬 맛있어요.)

2

2. 타진 냄비나 깊은 냄비에 올리브유를 두르고 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 소스의 풍미를 더해준답니다.)

3

3. 재워둔 닭고기를 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기는 너무 자주 뒤적이지 말고, 한 면씩 충분히 익혀주세요.)

4

4. 치킨 스톡을 붓고 레몬 조각, 올리브를 넣은 후, 뚜껑을 닫고 약불에서 40-50분간 푹 끓여주세요. (팁: 약불에서 천천히 끓여야 닭고기가 부드러워지고 재료의 맛이 깊게 우러나와요.)

5

5. 닭고기가 부드럽게 익으면 마지막으로 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 고수를 뿌려 완성해주세요. 따뜻한 쿠스쿠스나 밥과 함께 곁들여 드세요. (팁: 고수는 불을 끄기 직전에 넣어 향을 살리는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

470 kcal
40g
단백질
28g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 54%탄수화물 13%

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