취향대로 즐기는 일본식 오코노미야키

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요리 소개

일본의 대표적인 철판 요리인 오코노미야키는 '좋아하는 것을 구운 것'이라는 뜻을 가지고 있어요. 아삭한 양배추와 다양한 재료를 넣어 고소하게 부쳐낸 후, 특제 소스와 마요네즈를 뿌려 먹는답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하며, 든든한 간식이나 주말 별미로 즐기기 좋아요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 딱이랍니다.

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 해산물(새우, 오징어)이나 소고기 등을 넣어도 좋고, 베이컨이나 햄을 활용해도 맛있어요. 부침가루 대신 밀가루에 전분가루를 약간 섞어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통
돼지고기 (삼겹살/대패삼겹살)육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

부침가루곡물구매
1컵
계란유제품구매
2개
기타구매
1/2컵
쪽파채소구매
2대
식용유양념구매
적당량
오코노미야키 소스양념구매
적당량
마요네즈양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 양배추는 최대한 얇게 채 썰고, 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 쪽파도 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 양배추를 얇게 썰어야 반죽과 잘 어우러지고 부치기 편해요.)

2

2. 큰 볼에 부침가루와 물, 계란을 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어주세요. 너무 뻑뻑하지 않게 농도를 조절해주세요. (팁: 반죽에 얼음물을 넣으면 오코노미야키가 더욱 바삭해져요.)

3

3. 만든 반죽에 채 썬 양배추와 쪽파를 넣고 고루 섞어주세요. 재료들이 잘 어우러지도록 살살 섞어주세요. (팁: 다른 채소(양파, 당근 등)를 추가해도 좋아요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 국자 떠서 동그랗게 펴주세요. 그 위에 썰어둔 돼지고기를 올려 노릇하게 부쳐주세요. 한 면이 익으면 뒤집어서 반대편도 익혀주세요. (팁: 고기를 먼저 익힌 후 반죽 위에 올리면 더욱 고소하고 바삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 오코노미야키가 앞뒤로 노릇하게 익으면 접시에 담고 오코노미야키 소스와 마요네즈를 뿌려주세요. 취향에 따라 가쓰오부시를 올려 마무리하면 맛있는 오코노미야키 완성이에요! (팁: 가쓰오부시는 오코노미야키의 풍미를 더해주니 꼭 올려 드셔보세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
20g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 47%탄수화물 38%

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