파슬리 향 가득한 알리오 올리오 파스타

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요리 소개

이탈리아의 대표적인 가정식 파스타인 알리오 올리오를 소개합니다. 마늘과 올리브 오일의 고소한 풍미에 신선한 파슬리가 더해져 향긋함이 일품인 메뉴예요. 간단하면서도 고급스러운 맛을 즐길 수 있어 바쁜 날에도 뚝딱 만들 수 있답니다. 특히 도시락으로 싸 가면 차가워도 맛있게 즐길 수 있어서 점심 메뉴로 강력 추천해요. 든든하면서도 깔끔한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아할 만한 메뉴랍니다!

20
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추를 1~2개 썰어 넣어도 매콤한 맛을 낼 수 있어요. 파슬리가 없을 경우, 건조 파슬리나 이탈리안 파슬리로 대체 가능하지만, 신선한 파슬리의 향이 가장 좋답니다. 매운 것을 못 드시면 페페론치노는 생략하거나 양을 줄여주세요.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
마늘채소구매
8쪽
신선한 파슬리채소구매
20g

부재료 (양념/소스)

올리브 오일양념구매
3큰술
페페론치노 (또는 마른 고추)양념구매
4~5개
소금양념구매
적당량
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 크게 1큰술 넣어 끓여주세요. 물이 끓으면 스파게티면을 넣고 봉지에 적힌 시간보다 1분 정도 짧게 삶아줍니다. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면을 너무 익히면 볶을 때 불어요. 약간 덜 익히는 것이 좋아요.)

2

2. 마늘은 얇게 편 썰고, 파슬리는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 잘게 다져줍니다. 페페론치노는 손으로 부숴 씨를 제거하면 매운맛 조절이 쉬워져요. (팁: 마늘은 너무 얇게 썰면 쉽게 탈 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 프라이팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇해질 때까지 볶아 향을 내줍니다. 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하세요. (팁: 마늘은 약불에서 충분히 볶아야 향이 제대로 우러나와요.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 삶아둔 스파게티면과 면수 1/2컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 면에 오일과 마늘 향이 잘 배도록 저어주세요. (팁: 면수를 넣어주면 소스가 촉촉해지고 유화되어 면에 잘 달라붙어요.)

5

5. 다진 파슬리의 2/3 정도를 넣고, 소금과 후추로 간을 맞춰줍니다. 골고루 섞이도록 한 번 더 볶아 완성합니다. (팁: 파슬리는 마지막에 넣어야 신선한 향을 살릴 수 있어요. 나머지 파슬리는 고명으로 활용하세요.)

6

6. 완성된 파스타를 접시에 담고 남은 다진 파슬리를 위에 솔솔 뿌려 마무리합니다. 도시락으로 싸실 때는 식힌 후 용기에 담아주세요. (팁: 식사 직전에 올리브 오일을 살짝 더 뿌려주면 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
15g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 41%탄수화물 47%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 마늘은 센 불에 볶으면 금방 타버리고 쓴맛이 나요. 약한 불에서 노릇하고 투명한 황금빛이 돌 때까지 천천히 볶아주셔야 마늘 특유의 달큰하고 고소한 풍미를 제대로 끌어낼 수 있답니다.

Tip 2. 국수면을 삶은 물은 조금 남겨두세요. 소스를 만들 때 이 면수를 한두 국자 넣어주면 재료들이 잘 어우러지고, 면에 소스가 착 감기는 촉촉하고 윤기 있는 농도를 만들 수 있어요.

Tip 3. 향긋한 파슬리는 불을 끄기 직전, 또는 모든 조리가 끝난 후 마지막에 넉넉하게 뿌려주는 것이 중요해요. 열에 너무 오래 노출되면 신선한 향이 날아가 버리니, 가장 마지막에 넣어 향을 살려주세요.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 7일
  • ♨️재가열 팁: 남은 알리오 올리오를 다시 데울 때는 전자레인지에 1~2분 정도 돌려주거나, 프라이팬에 소량의 물(또는 면수)을 넣고 약한 불에서 가볍게 볶듯이 데워주세요. 면이 마르지 않게 촉촉함을 유지하는 것이 중요해요.

자주 묻는 질문

Q.차가워도 맛있다고 하셨는데, 도시락으로 싸 가면 괜찮을까요?

A.네, 물론이죠! 알리오 올리오의 매력 중 하나가 바로 식어도 맛있는 점이에요. 마늘과 올리브유의 깊은 풍미가 차가워져도 느끼함 없이 고소함을 유지하고, 신선한 파슬리 향이 더해져 오히려 깔끔하고 담백하게 즐길 수 있답니다. 점심 도시락 메뉴로 강력 추천해요!

Q.매콤한 맛을 더하고 싶은데, 어떻게 해야 할까요?

A.매콤한 맛을 좋아하신다면, 마늘을 볶을 때 건고추나 얇게 썬 청양고추를 함께 넣어 볶아주세요. 고추의 알싸한 향이 올리브유에 스며들어 전체적인 맛의 균형을 잡아주고, 더욱 매력적인 풍미를 더해줄 거예요. 개인의 기호에 맞게 양을 조절하시면 된답니다.

🍷페어링 추천

이 향긋한 알리오 올리오 국수 요리에는 신선한 채소로 만든 샐러드가 아주 잘 어울려요. 상큼한 드레싱을 곁들이면 입안을 개운하게 해준답니다. 또한, 시원한 탄산수나 레몬 에이드를 함께 마시면 더욱 깔끔하게 즐길 수 있고요. 가벼운 풍미의 백포도주 한 잔을 곁들이는 것도 이탈리아 현지의 분위기를 물씬 느끼게 해줄 거예요.

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