베이컨 시금치 볶음

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요리 소개

달큰한 시금치와 짭조름한 베이컨이 만나 환상의 맛을 내는 베이컨 시금치 볶음이에요. 간단하지만 영양 만점인 사이드 디쉬로, 어떤 메인 요리에도 잘 어울린답니다. 시금치의 아삭한 식감과 베이컨의 고소함이 입안 가득 퍼져 정말 맛있어요. 바쁜 아침 식탁을 건강하고 풍성하게 만들어 줄 효자 반찬이니, 오늘 저녁 꼭 한번 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 케일이나 청경채를 사용해도 맛있고, 베이컨이 없다면 햄이나 얇게 썬 돼지고기를 사용해도 괜찮아요. 치즈는 모짜렐라 치즈로 대체해도 좋아요.

재료

주재료

시금치채소구매
1단 (약 250g)
베이컨육류구매
60g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
3쪽
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈 가루유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 시금치는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 베이컨은 1cm 폭으로 자르고, 마늘은 편 썰어주세요. (팁: 시금치는 물기가 많으면 볶을 때 물이 많이 생기니, 최대한 물기를 제거해 주는 것이 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 베이컨을 넣고 노릇하고 바삭하게 볶아 기름기를 내주세요. 볶은 베이컨은 잠시 따로 건져두세요. (팁: 베이컨은 바삭하게 볶아야 시금치와 어우러졌을 때 식감이 더욱 살아나요.)

3

3. 베이컨 기름이 남은 팬에 올리브 오일을 살짝 두르고 편 썬 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아 향을 충분히 내주는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘 향이 올라오면 손질한 시금치를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 시금치가 숨이 죽으면 소금, 후추로 간을 해주세요. (팁: 시금치는 센 불에서 빠르게 볶아야 색이 예쁘고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요. 너무 오래 볶으면 물러지니 주의하세요.)

5

5. 볶아둔 베이컨을 다시 팬에 넣고 시금치와 함께 한 번 더 섞어주세요. (팁: 베이컨을 처음부터 시금치와 함께 볶으면 눅눅해질 수 있으니, 마지막에 넣어주는 것이 좋아요.)

6

6. 접시에 담고 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. (팁: 레몬즙을 살짝 뿌려주면 상큼한 맛을 더해줄 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
12g
단백질
18g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 65%탄수화물 13%

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