향긋함으로 물들다, 깻잎 소고기 말이

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요리 소개

얇게 썬 소고기 안에 향긋한 깻잎과 아삭한 채소를 넣어 돌돌 말아 구워낸 깻잎 소고기 말이에요. 고기의 고소함과 깻잎의 상큼함, 채소의 아삭함이 한데 어우러져 고급스러운 맛을 선사한답니다. 손님 접대나 특별한 날 식탁을 풍성하게 해줄 멋진 요리예요. 만들기도 생각보다 어렵지 않으니 꼭 도전해보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 얇게 썬 돼지고기 앞다리살이나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 팽이버섯 대신 새송이버섯이나 느타리버섯을 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

소고기 (샤브샤브용)육류구매
300g
깻잎채소구매
20장

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
팽이버섯버섯구매
1/2봉
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 깻잎은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거하고, 파프리카와 양파는 채 썰고, 팽이버섯은 밑동을 제거해 주세요. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. (팁: 채소는 길이를 비슷하게 맞춰 썰어야 말이 할 때 예쁘게 모양이 잡혀요.)

2

2. 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. 넓은 접시에 소고기를 펼쳐 놓고 양념장을 살짝 발라주세요. (팁: 소고기에 양념이 너무 많이 묻으면 짤 수 있으니 적당히 발라주는 것이 좋아요.)

3

3. 양념한 소고기 위에 깻잎 한 장을 올리고, 그 위에 파프리카, 양파, 팽이버섯을 적당량 올린 후 돌돌 말아주세요. 마지막 부분은 겹치게 하여 고정시켜 주세요. (팁: 속 재료를 너무 많이 넣으면 말이 할 때 터질 수 있으니 적당량을 넣어주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 소고기 말이의 이음매 부분이 아래로 가도록 올려 센 불에서 노릇하게 구워주세요. 모든 면이 고루 익도록 돌려가며 구워주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 구워야 고기의 육즙이 빠져나가지 않고 부드러운 식감을 유지할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 21%

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