부드러운 감자 샐러드

양식가성비간식피크닉

요리 소개

푹 삶은 감자를 으깨어 마요네즈와 달콤한 채소들이 어우러진 추억의 맛, 감자 샐러드예요. 샌드위치 속 재료로도 좋고, 스테이크나 돈가스의 근사한 사이드 메뉴로도 손색이 없답니다. 냉장고에 넣어두었다 차갑게 먹으면 더욱 상큼하고 부드러워서 피크닉 도시락 메뉴로도 최고예요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 맛있는 샐러드이니 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

오이, 당근 대신 삶은 완두콩이나 옥수수 콘을 넣어도 좋아요. 마요네즈 대신 플레인 요거트를 일부 섞으면 칼로리를 줄이고 상큼함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

감자채소구매
3개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
5큰술
삶은 계란육류구매
2개
오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗기고 큼직하게 썰어 냄비에 담고, 감자가 잠길 만큼 물을 부어 소금 1/2작은술을 넣고 젓가락으로 찔렀을 때 푹 들어갈 정도로 삶아 주세요. (팁: 감자를 너무 잘게 썰면 삶는 과정에서 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 삶은 감자는 물기를 빼고 뜨거울 때 포크나 감자 으깨는 도구로 곱게 으깨주세요. 덩어리가 약간 남아도 괜찮아요. (팁: 뜨거울 때 으깨야 잘 으깨지고 부드러운 식감을 만들 수 있어요.)

3

3. 오이, 당근, 양파는 잘게 다지고, 삶은 계란도 흰자와 노른자를 분리해 잘게 다져 준비해 주세요. 오이와 양파는 소금에 살짝 절였다 물기를 짜주면 더 아삭해요. (팁: 양파는 매운맛을 제거하기 위해 찬물에 10분 정도 담가두면 좋답니다.)

4

4. 으깬 감자가 식으면 준비된 모든 재료와 마요네즈, 설탕, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어주세요. 맛을 보고 기호에 따라 양념을 추가해 주세요. (팁: 너무 많이 섞으면 감자가 으깨지면서 질척해질 수 있으니 살살 버무려 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
7g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 51%탄수화물 40%

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