아삭하고 향긋한 간단 숙주 볶음

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요리 소개

아삭한 숙주에 간장 양념과 참기름 향이 어우러져 젓가락을 멈출 수 없는 숙주 볶음이에요. 저렴한 숙주 하나로 근사한 반찬이나 곁들임 요리를 만들 수 있어서 가성비는 물론, 건강까지 챙길 수 있답니다. 맵지 않아서 아이들도 잘 먹고, 어떤 메인 요리와도 잘 어울리는 만능 반찬이에요. 5분이면 뚝딱 만들 수 있으니, 바쁜 날 꼭 한번 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없다면 간장 양을 늘리거나 액젓을 약간 추가하여 감칠맛을 더할 수 있어요. 청양고추를 넣어 매콤하게 볶아도 별미랍니다.

재료

주재료

숙주채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
양념구매
약간

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 숙주는 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않아 아삭함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 숙주의 아삭한 식감이 살아난답니다.)

3

3. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 금방 익으니 너무 오래 볶지 않는 것이 핵심이에요.)

4

4. 간장, 굴소스, 소금을 넣고 숙주와 함께 재빨리 볶아 양념이 골고루 배도록 해주세요. (팁: 양념은 미리 섞어두면 볶을 때 더욱 편리해요.)

5

5. 불을 끄기 직전에 참기름을 두르고 가볍게 섞어 마무리해 주세요. 마지막에 깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살리는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
6g
단백질
5g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 50%탄수화물 22%

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