가성비 만점! 초간단 계란 볶음밥

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요리 소개

찬밥과 계란만 있다면 뚝딱 만들 수 있는 만인의 소울푸드, 계란 볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥알 사이로 계란의 고소함이 톡톡 터지고요, 대파를 볶아낸 향긋한 기름이 풍미를 더해준답니다. 바쁜 아침 식사나 간단한 한 끼 식사로 최고예요. 냉장고 속 자투리 채소를 함께 넣어주면 더욱 건강하고 다채로운 맛을 즐길 수 있으니 오늘 저녁에 꼭 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

굴소스가 없으시다면 간장 양을 조금 늘리거나, 참치액젓이나 액상 조미료를 약간 넣어 감칠맛을 더할 수 있어요. 당근 대신 파프리카나 애호박 등 냉장고 속 자투리 채소를 활용하셔도 좋고요, 베이컨이나 햄을 추가하면 더 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기 (약 400g)
계란육류/해산물/알류구매
3개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
식용유기름/향신료구매
3큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름기름/향신료구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰고, 양파와 당근은 잘게 다져 준비해요. 계란은 소금, 후추 약간을 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 대파의 흰 부분을 사용하면 향이 더 진하게 우러나와요.)

2

2. 달군 팬에 식용유 2큰술을 두르고 대파를 넣어 파기름을 충분히 내주세요. 대파가 노릇해지면 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 살아나요. 중약불에서 은은하게 볶아주세요.)

3

3. 채소가 어느 정도 볶아지면 팬 한쪽으로 밀어두고 남은 식용유 1큰술을 넣은 뒤 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어주세요. (팁: 계란을 너무 익히지 않고 부드러운 상태일 때 채소와 섞어주는 것이 좋아요.)

4

4. 스크램블 에그와 채소를 함께 섞은 후, 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨면서 고루 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않게 풀어가며 볶는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 꼬들꼬들해져서 볶음밥 맛이 더 좋아요. 갓 지은 밥이라면 미리 펼쳐 식혀두세요.)

5

5. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣고 불에 살짝 태우듯 향을 낸 후, 밥과 함께 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 소금, 후추로 간을 맞춰주면 완성이에요. (팁: 간장을 팬에 직접 태우면 불맛이 더해져 풍미가 깊어져요. 빠르게 볶아내야 밥이 질어지지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
18g
단백질
28g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 48%탄수화물 46%

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