간장 베이스 소시지 두부 조림

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요리 소개

담백한 두부와 짭조름한 소시지가 만나 특별한 조화를 이루는 소시지 두부 조림이에요. 간장 베이스의 달콤 짭짤한 양념이 재료에 깊이 배어들어 밥반찬으로 최고랍니다. 자극적이지 않아 아이들 반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색이 없어요. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도랍니다!

30
2인분

대체 재료 안내

소시지 대신 캔 햄이나 베이컨을 넣어도 좋고, 두부 대신 감자나 무를 넣어 조려도 맛있어요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모
소시지육류가공구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름유지류구매
1작은술
액체구매
150ml
식용유유지류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 두부는 도톰하게 썰어 키친타월로 물기를 제거하고, 소시지는 어슷 썰어주세요. 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 부서지지 않고 잘 구워져요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 물을 섞어 조림 양념장을 만들어주세요. (팁: 간장 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어 맛있어져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 구워주세요. 구운 두부는 잠시 접시에 덜어놓아요. (팁: 두부를 미리 구우면 조림할 때 부서지지 않고 더욱 쫄깃한 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 두부를 구운 팬에 양파를 넣고 볶다가 소시지를 넣고 함께 볶아주세요. 양파가 투명해지고 소시지가 노릇해지면 구운 두부를 다시 넣어요. (팁: 소시지는 미리 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 담백해요.)

5

5. 만들어 둔 양념장을 붓고 국물이 자작해질 때까지 조려주세요. 마지막에 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주면 완성이에요. (팁: 중불에서 조려야 양념이 재료에 고루 잘 배어들어요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 46%탄수화물 29%

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