멕시칸 스타일 광어 타코

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요리 소개

담백하게 구운 광어살과 신선한 채소, 매콤한 소스가 어우러진 멕시칸 스타일의 광어 타코예요. 바삭한 또띠아에 원하는 재료를 듬뿍 넣어 싸 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 친구들과의 파티나 가벼운 저녁 식사로 최고예요. 이국적인 맛과 푸짐한 비주얼로 모두의 입맛을 사로잡을 거예요. 직접 만들어 먹는 즐거움을 느껴보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

광어 대신 닭가슴살, 새우, 돼지고기 등 다른 단백질로 대체 가능해요. 양배추 대신 로메인이나 다른 샐러드 채소를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

광어 필레수산물구매
250g

부재료 (양념/소스)

또띠아곡물구매
6장 (작은 사이즈)
양배추채소구매
100g
적양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
고수채소구매
2큰술
마요네즈소스구매
3큰술
라임즙양념구매
1큰술
스리라차 소스소스구매
1큰술
파프리카 가루양념구매
1작은술
칠리 파우더양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지구매
적당량

조리 순서

1

1. 광어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 한 입 크기로 썰어주세요. 소금, 후추, 파프리카 가루, 칠리 파우더로 밑간을 해 10분 정도 재워둡니다. (팁: 광어는 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빨리 익어요.)

2

2. 양배추는 가늘게 채 썰고, 적양파는 얇게 슬라이스해주세요. 토마토는 작게 다지고, 고수는 송송 썰어 준비해요. 마요네즈, 라임즙, 스리라차 소스를 섞어 스리라차 마요 소스를 만들어주세요. (팁: 채소는 미리 손질해두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 밑간한 광어를 노릇하게 구워주세요. 또띠아는 마른 팬에 살짝 구워 따뜻하게 준비해요. (팁: 광어는 너무 오래 구우면 살이 퍽퍽해질 수 있으니 겉이 노릇해지면 바로 꺼내주세요.)

4

4. 따뜻한 또띠아에 구운 광어, 채 썬 양배추, 적양파, 다진 토마토, 고수를 올리고 스리라차 마요 소스를 듬뿍 뿌려 드시면 완성이에요. (팁: 다양한 토핑을 준비해서 취향껏 넣어 먹는 재미가 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 41%탄수화물 35%

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