가지 치즈 오븐구이

이탈리아채식홈레스토랑

요리 소개

부드러운 가지와 상큼한 토마토 소스, 고소한 모짜렐라 치즈가 층층이 쌓여 오븐에서 구워진 가지 치즈 오븐구이는 건강하면서도 풍성한 맛을 선사하는 이탈리아식 요리예요. 라자냐와 비슷하게 층을 쌓지만 파스타 면 없이 가지로만 만들어서 훨씬 가볍고 산뜻하게 즐길 수 있답니다. 채소를 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있을 만큼 매력적이에요. 와인과 함께 즐기는 홈 레스토랑 메뉴로 강력 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

토마토 소스가 없으면 홀 토마토를 으깨서 마늘, 양파와 함께 볶아 간단하게 소스를 만들어도 좋아요. 리코타 치즈를 모짜렐라 치즈와 함께 섞으면 더욱 부드럽고 진한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

가지채소구매
2개
모짜렐라 치즈유제품구매
200g

부재료 (양념/소스)

토마토 소스 (시판용)양념구매
1컵
양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 0.5cm 두께로 슬라이스하고, 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 두어 수분을 빼주세요. 키친타월로 물기를 제거해 주세요. (팁: 가지의 수분을 제거해야 구웠을 때 물기가 생기지 않고 식감이 좋아요.)

2

2. 팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 슬라이스한 가지를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 가지는 기름을 많이 흡수하니 한 번에 너무 많이 굽지 말고, 부족하면 기름을 조금씩 추가해 주세요.)

3

3. 다른 팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 다진 양파와 다진 마늘을 볶아 향을 내주세요. 양파가 투명해지면 토마토 소스를 넣고 끓여주세요. (팁: 토마토 소스에 오레가노나 바질 가루를 약간 넣으면 풍미가 더 좋아져요.)

4

4. 오븐용 그릇 바닥에 토마토 소스를 얇게 깔고, 그 위에 구운 가지, 모짜렐라 치즈, 소스의 순서로 층층이 쌓아주세요. (팁: 층을 쌓을 때는 재료가 너무 두껍지 않게 하는 것이 좋아요. 소스를 너무 많이 넣으면 물기가 생길 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 마지막 층은 모짜렐라 치즈로 덮고, 파마산 치즈를 뿌려주세요. 180도로 예열된 오븐에 넣고 치즈가 노릇해질 때까지 20-25분간 구워주세요. (팁: 오븐 사양에 따라 시간과 온도는 조절해 주세요. 치즈가 너무 타는 것 같으면 호일을 덮어주세요.)

6

6. 오븐에서 꺼내 파슬리 가루를 솔솔 뿌리면 근사한 가지 치즈 오븐구이가 완성이에요! (팁: 뜨거울 때 바로 서빙해야 치즈가 부드럽고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 51%탄수화물 29%

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