낙지 알리오 올리오 파스타

이탈리아파스타해산물간단한데이트요리

요리 소개

쫄깃한 낙지와 마늘 향 가득한 올리브 오일이 어우러진 이탈리안 파스타, 낙지 알리오 올리오예요. 해산물 파스타를 좋아하시는 분이라면 분명 만족하실 거예요. 낙지의 신선한 바다 향과 올리브 오일, 마늘, 페페론치노의 조합이 아주 근사하답니다. 집에서 근사한 레스토랑 분위기를 내고 싶을 때 강력 추천하는 메뉴예요!

30
2인분

대체 재료 안내

페페론치노 대신 청양고추를 사용해도 좋고, 화이트 와인이 없으면 맛술을 사용해도 괜찮아요. 낙지 외에 새우나 조개를 함께 넣으면 더욱 풍성한 해산물 파스타를 만들 수 있어요.

재료

주재료

낙지해산물구매
200g
스파게티 면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
8쪽
페페론치노양념구매
5~6개
올리브유양념구매
6큰술
화이트 와인양념구매
2큰술
파슬리 (다진 것)양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
면수기타구매
1컵

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 내장을 제거하고 먹기 좋게 손질해 주세요. 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 뺀 후, 한 입 크기로 잘라줍니다. (팁: 낙지를 살짝 데치면 볶을 때 질겨지는 것을 방지하고 파스타에 맛을 더할 수 있어요.)

2

2. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 부숴 준비해 주세요. (팁: 마늘은 너무 얇게 썰지 않아야 타지 않고 풍미를 잘 낼 수 있어요.)

3

3. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티 면을 봉투에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면은 너무 익히지 말고 알단테 상태로 삶아야 소스와 잘 어우러져요.)

4

4. 달군 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요!)

5

5. 낙지를 넣고 화이트 와인을 뿌려 살짝 볶아주세요. 소금과 후추로 간을 합니다. (팁: 화이트 와인은 해산물의 잡내를 잡아주고 풍미를 더해줘요.)

6

6. 삶은 면을 팬에 넣고 면수를 1/2컵 정도 넣어 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 면수가 부족하면 조금 더 추가하며 농도를 맞춰줍니다. (팁: 면수는 파스타의 농도를 조절하고 면에 간이 배게 하는 중요한 역할을 해요.)

7

7. 다진 파슬리를 넣고 한 번 더 볶은 후 불을 끄면 완성이에요. 접시에 담아 맛있게 즐겨보세요! (팁: 파슬리는 신선한 향을 더해주니 마지막에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
25g
단백질
25g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 39%탄수화물 41%

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