통통한 새우가 톡톡! 새우 필라프

양식해산물고소함브런치간편식

요리 소개

고슬고슬한 밥에 통통한 새우, 그리고 신선한 채소들이 어우러진 새우 필라프예요. 버터의 고소한 향과 새우의 감칠맛이 어우러져 한입 먹으면 기분 좋은 포만감이 느껴진답니다. 이국적인 분위기를 내면서도 만들기는 의외로 간단해서 홈파티 메뉴나 특별한 브런치로도 손색이 없어요. 새우 필라프로 색다른 미식 경험을 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어, 조개 관자 등 다른 해산물을 활용해도 좋아요. 완두콩 외에 옥수수, 파프리카, 브로콜리 등을 추가하여 색감과 영양을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

쌀밥곡물구매
2공기 (400g)
새우 (냉동 칵테일 새우)어류구매
150g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
완두콩채소구매
3큰술
버터유제품구매
1큰술
올리브유양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
치킨 스톡 (또는 육수)기타구매
100ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것, 고명)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 냉동 새우는 해동하여 물기를 제거하고, 양파와 당근은 잘게 다져 준비해요. 완두콩도 준비해 주세요. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 튀지 않고 탱글탱글하게 익어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유와 버터를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아요. 이어서 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 버터와 올리브유를 함께 사용하면 풍미가 더욱 깊어진답니다.)

3

3. 손질한 새우를 넣고 새우 색깔이 주황색으로 변할 때까지 빠르게 볶아요. 완두콩도 함께 넣어 볶아주세요. (팁: 새우는 너무 오래 볶으면 질겨지니 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 따뜻한 쌀밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨지 않도록 살살 섞어가며 볶아요. 치킨 스톡(또는 육수)을 넣고 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 밥알이 고슬고슬하게 볶아지도록 센 불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 모든 재료가 잘 섞이고 밥알이 고슬고슬해지면 불을 끄고 그릇에 담아 다진 파슬리를 솔솔 뿌려 마무리해요. 기호에 따라 레몬 웨지를 곁들여도 좋답니다. (팁: 레몬즙을 살짝 뿌려주면 새우의 풍미를 더욱 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
22g
단백질
18g
지방
58g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 33%탄수화물 47%

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