쫄깃 달콤, 고구마 치즈볼

한식퓨전간식아이들간식치즈듬뿍

요리 소개

쫄깃한 식감과 달콤한 고구마, 고소한 모짜렐라 치즈가 환상적으로 어우러진 고구마 치즈볼이에요. 겉은 바삭하고 속은 쭉 늘어나는 치즈 덕분에 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 아이들 영양 간식은 물론, 어른들 맥주 안주로도 최고예요. 직접 만들면 더욱 건강하고 맛있게 즐길 수 있어요!

30
2인분

대체 재료 안내

찹쌀가루 대신 감자전분이나 밀가루를 사용해도 괜찮아요. 모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 고다 치즈를 사용하면 풍미가 달라진답니다.

재료

주재료

고구마채소구매
300g (중간 크기 1.5개)
모짜렐라 치즈유제품구매
150g (큐브 또는 슈레드)

부재료 (양념/소스)

찹쌀가루곡물구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
식용유유지류구매
넉넉히 (튀김용, 에어프라이어 시 2큰술)
빵가루곡물구매
1/2컵 (선택)

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗긴 후 삶거나 쪄서 뜨거울 때 포크나 감자 으깨는 도구로 곱게 으깨주세요. (팁: 뜨거울 때 으깨야 부드럽게 잘 으깨져요.)

2

2. 으깬 고구마에 찹쌀가루, 설탕, 소금을 넣고 손으로 잘 치대어 반죽해주세요. 반죽이 손에 묻어나지 않고 찰기가 생길 때까지 치대면 돼요. (팁: 찹쌀가루는 고구마의 수분 상태에 따라 양을 조절해주세요.)

3

3. 모짜렐라 치즈는 큐브 형태로 준비하거나, 슈레드 치즈를 뭉쳐서 준비해요. 고구마 반죽을 한 입 크기로 떼어 동그랗게 편 후, 그 안에 치즈를 넣고 터지지 않게 동글동글하게 빚어주세요. (팁: 치즈가 터지지 않도록 꼼꼼하게 반죽으로 감싸주세요.)

4

4. 【튀김 조리 시】 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170도로 예열한 후, 치즈볼을 노릇하게 튀겨주세요. 겉면이 바삭해지면 꺼내 기름을 빼요. (팁: 너무 센 불에서 튀기면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 【에어프라이어 조리 시】 빚어둔 치즈볼 겉면에 식용유를 살짝 바르거나 빵가루를 입혀주세요. 에어프라이어에 겹치지 않게 담고 180도에서 10~15분간 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집어주면 더 고르게 익어요. (팁: 빵가루를 입히면 더 바삭한 식감을 낼 수 있어요.)

6

6. 따뜻할 때 바로 드시면 쫄깃한 치즈와 달콤한 고구마의 조화를 맛볼 수 있답니다. (팁: 설탕을 솔솔 뿌려 달콤함을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
10g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 46%탄수화물 41%

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