부드럽고 고소한 명태 버터구이

서양식간단요리담백고소와인안주

요리 소개

명태 버터구이는 최소한의 재료로 명태 본연의 맛을 최대로 끌어올린 요리예요. 고소한 버터 향이 명태살에 스며들어 부드럽고 풍미 가득한 맛을 선사한답니다. 복잡한 조리 과정 없이 팬에 굽기만 하면 되니, 요리 초보도 쉽게 만들 수 있어요. 담백하고 고급스러운 맛 덕분에 손님 접대용 메인 요리로도 손색없고, 와인과도 환상의 궁합을 자랑해요. 오늘 저녁, 명태 버터구이로 근사한 식사를 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

명태 대신 대구, 연어, 가자미 등 다른 흰살생선으로 대체해도 좋아요. 버터 대신 올리브 오일을 사용하면 좀 더 가볍게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

명태 필레생선구매
400g

부재료 (양념/소스)

버터유제품/알구매
2큰술
레몬즙양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
1작은술

조리 순서

1

1. 명태 필레는 키친타월로 물기를 완전히 제거하고, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 물기를 꼼꼼히 제거해야 명태가 팬에 눌어붙지 않고 깔끔하게 구워져요.)

2

2. 달군 팬에 버터를 넣고 녹여주세요. 버터가 타지 않도록 중약불을 유지해요. (팁: 버터는 타기 쉬우니 중약불에서 은은하게 녹여주는 것이 중요해요.)

3

3. 버터가 녹으면 밑간한 명태 필레를 올리고, 한 면당 3-4분씩 노릇하게 구워주세요. (팁: 명태살의 두께에 따라 굽는 시간을 조절하세요. 너무 자주 뒤집지 않아야 살이 부서지지 않아요.)

4

4. 명태가 거의 익으면 레몬즙을 뿌리고, 버터 소스를 명태 위에 끼얹어가며 살짝 더 구워주세요. (팁: 레몬즙은 명태의 풍미를 살리고 느끼함을 잡아주는 역할을 해요.)

5

5. 명태살이 속까지 부드럽게 익으면 불을 끄고 접시에 옮겨 담아주세요. (팁: 명태는 너무 오래 구우면 퍽퍽해질 수 있으니 적당히 익었을 때 불을 끄는 것이 좋아요.)

6

6. 다진 파슬리를 솔솔 뿌려주면 부드럽고 고소한 명태 버터구이 완성이에요! 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있어요. (팁: 기호에 따라 다진 마늘을 버터와 함께 볶아 향을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

360 kcal
33g
단백질
22g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 55%탄수화물 9%

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