갈비 맛 된장찌개

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요리 소개

구수하고 깊은 된장찌개에 갈비살의 풍미가 더해져 더욱 특별한 맛을 내는 갈비 맛 된장찌개예요. 갈비 육수의 진한 맛이 된장과 어우러져 한층 더 깊은 맛을 낸답니다. 밥에 슥슥 비벼 먹으면 밥 한 그릇이 순식간에 사라지는 마법 같은 메뉴죠. 든든하면서도 부담 없이 즐길 수 있는 갈비 맛 된장찌개로 오늘 저녁 식탁을 채워보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

갈비살 대신 차돌박이나 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 멸치 다시마 육수가 없다면 쌀뜨물로 대체할 수 있습니다. 고추장 알레르기가 있다면 생략하고 된장 양을 조금 늘려주세요.

재료

주재료

갈비 (뼈 없는 갈비살)육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/2개
두부콩류구매
1/2모
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
대파채소구매
1/2대
멸치 다시마 육수기타구매
4컵 (800ml)
된장양념구매
3큰술
고추장양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1/2큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 갈비살은 찬물에 10분 정도 담가 핏물을 빼고 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 뼈 없는 갈비살을 사용하면 조리 시간을 단축하고 간편하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 애호박, 두부, 양파는 먹기 좋게 깍둑썰기하고, 청양고추와 대파는 어슷썰기하여 준비해주세요. (팁: 두부는 너무 작게 썰면 부서지기 쉬우니 적당한 크기로 썰어주세요.)

3

3. 뚝배기나 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 된장과 고추장을 체에 걸러 풀어줍니다. (팁: 된장을 체에 걸러 풀면 덩어리 없이 부드러운 된장찌개를 만들 수 있어요.)

4

4. 육수가 끓으면 썰어둔 갈비살과 양파를 넣고 끓여줍니다. 갈비살이 익으면 애호박과 다진 마늘을 넣고 끓여주세요. (팁: 갈비살을 먼저 넣어 육수 맛을 깊게 하고, 애호박은 나중에 넣어 식감을 살려줍니다.)

5

5. 애호박이 거의 익으면 두부, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 간을 보고 부족하면 국간장이나 소금으로 맞춰줍니다. (팁: 청양고추는 칼칼한 맛을 더하고, 대파는 향을 내어주는 역할을 해요.)

6

6. 모든 재료가 잘 어우러지면 불을 끄고 따끈한 밥과 함께 맛있게 즐겨주세요! (팁: 뚝배기에 끓이면 보글보글 더 따뜻하게 먹을 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
30g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 40%탄수화물 34%

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