셀러리 새우 볶음

중식저녁메뉴해산물요리가성비

요리 소개

아삭한 셀러리와 탱글한 새우의 환상적인 조합! 셀러리 새우 볶음은 신선한 재료의 맛을 살린 가볍고 건강한 중식 요리예요. 셀러리의 향긋함이 새우의 풍미를 더욱 돋보이게 하고, 간장 베이스의 소스가 감칠맛을 더해준답니다. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색이 없으니 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 오징어를 사용해도 좋아요. 피망은 브로콜리나 다른 색깔 파프리카로 대체하여 색감을 더할 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리고 설탕을 약간 추가해 맛을 조절해 보세요.

재료

주재료

새우살해산물구매
200g
셀러리채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
홍피망채소구매
1/4개
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
5g
식용유유지류구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름유지류구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새우살은 해동 후 물기를 제거하고 소금, 후추, 맛술로 밑간해 주세요. 셀러리는 어슷하게 썰고, 양파, 피망은 채 썰고, 마늘과 생강은 편 썰어 준비해 주세요. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해야 볶을 때 튀지 않고 탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 볼에 간장, 굴소스, 맛술, 참기름을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 미리 양념장을 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 마늘, 생강을 넣어 향이 올라오면 새우를 넣고 색이 변할 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 생강을 먼저 볶아 향을 내면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 새우가 반쯤 익으면 양파, 셀러리, 홍피망을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감이 살아있게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 만들어 둔 양념장을 넣고 재료들과 잘 섞이도록 1-2분 더 볶아주면 완성이에요. (팁: 양념이 고루 배도록 재빨리 볶아내세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 34%탄수화물 40%

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