칼칼한 목살 짜글이

한식얼큰한자작한

요리 소개

밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 꿀맛! 자작한 국물이 매력적인 칼칼한 목살 짜글이에요. 김치찌개와는 또 다른 양념의 깊이가 밥을 계속 부른답니다. 감자와 애호박, 두부 등 푸짐한 재료가 들어가 든든하고 영양 가득한 한 끼 식사가 될 거예요. 오늘 저녁 밥반찬으로 강력 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

목살 대신 돼지고기 앞다리살이나 삼겹살을 사용해도 좋아요. 감자 대신 고구마를 넣으면 달콤한 맛이 더해져요.

재료

주재료

목살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
애호박채소구매
1/3개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
두부콩류구매
1/2모
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
된장양념구매
1/2큰술
멸치 다시마 육수기타구매
300ml

조리 순서

1

1. 목살은 한입 크기로 썰고, 감자, 애호박, 두부, 양파는 깍둑썰기해 주세요. 대파는 어슷 썰어주세요. (팁: 재료는 너무 잘게 썰지 않아야 씹는 맛이 살아있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 국간장, 설탕, 다진 마늘, 된장을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 된장을 약간 넣으면 구수함과 감칠맛이 더해져요.)

3

3. 냄비에 목살, 감자, 양파를 넣고 만들어둔 양념장을 절반 정도 넣어 버무려주세요. (팁: 고기와 채소를 먼저 버무리면 양념이 고루 잘 배어요.)

4

4. 멸치 다시마 육수를 붓고 센 불에서 끓이다가, 끓기 시작하면 중불로 줄여 15분 정도 끓여주세요. (팁: 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요. 없으면 쌀뜨물도 괜찮아요.)

5

5. 감자가 어느 정도 익으면 애호박, 두부, 남은 양념장을 넣고 10분 더 끓여주세요. (팁: 애호박과 두부는 너무 빨리 넣으면 부서질 수 있으니 나중에 넣어주세요.)

6

6. 국물이 자작해지고 모든 재료가 부드럽게 익으면 대파를 넣고 한소끔 끓여 완성해 주세요. (팁: 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 정말 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 46%탄수화물 29%

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