새콤달콤 오이초무침

도시락한식가성비상큼한채소반찬

요리 소개

아삭한 오이에 새콤달콤한 양념이 쏙 배어 입맛을 돋우는 오이초무침이에요. 고춧가루를 넣어 매콤하게 즐기셔도 좋고, 깔끔하게 무쳐도 정말 맛있답니다. 도시락 반찬으로도 그만이고, 고기 요리나 느끼한 음식과 함께 먹으면 개운함을 더해줘요. 오늘 저녁 식탁에 상큼한 오이초무침을 올려보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 다진 홍고추를 사용해 색감을 살릴 수 있고, 일반 식초 대신 사과식초나 현미식초를 사용하면 풍미가 더욱 깊어진답니다. 참기름이 없다면 들기름으로 대체해도 고소한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

오이채소구매
1개 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
3/4작은술
다진 마늘채소구매
1작은술
고춧가루양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 양쪽 끝을 자른 후, 얇게 편 썰어주세요. 썰어둔 오이에 소금 1/2작은술을 넣고 잘 버무려 10분간 절여줍니다. (팁: 오이를 너무 두껍게 썰면 절이는 시간이 오래 걸리고 아삭함이 덜할 수 있어요. 얇게 써는 것이 중요합니다.)

2

2. 절여진 오이는 손으로 가볍게 물기를 꼭 짜주세요. 너무 세게 짜면 오이의 식감이 물러질 수 있으니 적당히 짜는 것이 좋아요. (팁: 물기를 제대로 짜지 않으면 양념이 묽어지고 맛이 싱거워질 수 있습니다.)

3

3. 볼에 식초, 설탕, 다진 마늘, 고춧가루, 참기름, 통깨, 그리고 남은 소금 1/4작은술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어주면 양념이 오이에 더 잘 배어들어요.)

4

4. 물기를 짠 오이에 만들어둔 양념장을 넣고 조물조물 버무려주세요. 양념이 오이에 골고루 배도록 가볍게 버무리면 완성이에요. (팁: 오이를 너무 오래 버무리면 물이 생길 수 있으니 빠르게 버무리는 것이 좋습니다.)

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영양 정보 (1인분)

72 kcal
1.1g
단백질
3.1g
지방
10.2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 39%탄수화물 57%

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